ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا يوجد هنا ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية


الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

 
قديم 01-19-2008, 03:57 PM   #1

mony_love2007

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 2386
تاريخ التسجيـل: Oct 2007
مجموع المشاركات: 47 

17814160981555945845 ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا


ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا

--------------------------------------------------------------------------------

اليكن اخواتى الملف المتكامل الذي يهمكن وبه بعض الوصفات علكن تجدن ما يفيدكن بين سطوره



بسم الله نبدأ


صحيح اننى لن انكر ان بعضه منقول وبعضه مجرب وبعضه لم

اجربه ولكنى حبيت اعمل شيء منوع وتفاديت الترتيب لكى

تكون المواضيع منوعة تبحري خلالها لتجدي مرادك وما تبحثين

عنه على بذلك اكون افدتكن بشء صغير





ازالة الشعر الزائد

نصائح حول ازالة الشعر والزائد *طرق إزالةالشعر: 1_تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون وتدهننين المنطقه التي تريدين إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف وبعدها تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة أو 2_تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب مايء مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف ، بعدها تأخذ الحلاوه ، وتمددها على نفس المنطقه التي سبق وطليتيها ثم أزيليها *لوقف نمو الشعر : 1_انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجلك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ، واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا وسيخف نموه. أو 2_خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمك وستلاحظين ان الشعر نموه يتاخر ويظهر بشكل خفيف جدآ *وصفات لمنع لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير: 1_يخلط قليل من الماء مع بودرة الأطفال ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر ثم تترك حتى تجف وتغسل هذا القناع سيخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر. أو 2_النشا وماء الورد وقليل من اليمون.يمكن وضعهم بعد الحلاوة لتخفيف تهيج البشرة أو 3_لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املأي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي اليه أربعة اكواب من الحليب السائل ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسابقة . أو 4_اذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره وظهرت لديك حساسيه قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه وسيزول الالتهاب باذن الله أو 5_دهن المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل يخفف الألم. أو 6_معجون الاسنان حيث يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 دقائق و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله ، و سوف يصبح الالم لديك ضعيف او حتى ليس له وجود





الفاكهة والامراض


تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات . ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .

1- فقر الدم:- افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.

2- لعلاج هشاشة العظام:- وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم:- افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.

4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:- تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.

5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :- يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.
6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:- تساعد الحمضيات على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف.



ريجيم 5 ايام


رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي

الافطار:

3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

الغذاء:

كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية

العشاء:

2فنجان قهوة

ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

+كوب زبادي

***********

عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض



لازالة السواد


أحضري الكليسرين و زيت الخروع و زيت اللوز و المسك
و عصرت ليمونة و حضرت هذه الخلطة:
نصف فنجان (المستعمل للقهوة التركية) عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان كليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء ... مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد ا لخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)
(من الممكن إستعمال أي مقياس مثل (الكوب و غيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات)
و وزعت المحلول بعد رجه جيدا بواسطة القطن على الجلد المتلون (وأنتن أعلم بالأماكن) و على الكوعين والركب ليلا



لاذابة الشحوم(طريقة اندونيسية)



ياخذون زنجبيل بودرة قدر ملعقتين ويعصرون عليه حبتين ليمون ويشربونه
كل يوم مرة واحدة

ينحت البطن نحت ويذوب الشحم ولا يأثر على الوجه
على فكرة يمكن بعد شهرين تشوفون النتائج لأنها تطول على ماتذوب الشحوم



خلطة للوجه والرقبة



بنوتاااااااااات خذو الخلطه هذي ولاتقولوا لأحد عليهااااااااا
مجربه وياهي رهيبه بشكل
تخلى الوجة ينور زي القمر
ودعواتكم
ملعقة سدر مطحون
ملعقة عسل طبيعي
ملعقة لبن زبادي أخلطيها
تصير عجينه ولو طلعت ثقيله زيدى اللبن
وخليها على وجهك نصف ساعه
بعدين اغسليها ولاتنسين الرقبه مع الوجه بيصير وجهك مثل القمر بنصف الشهر



وصفة للجسم تخليكم أبيض من القشطة



جبتلكم اليوم وصفة عجيبة للجسم تبيض وتنعم وتنظف وتخلي الجسم زبدة لاتطوفكم وهي جدا سهلة وبسيطة

المكونات هي:
3 ملاعق كبيره حليب باودر
4 الى 5 ملاعق ( طحينيه السائلة مو الحلاوة الطحينية )
عصير ليمونه وحده
3 الى 4 ملاعق سنفره جسم ( اي نوع بس يفضل على مشمش )
ماء حسب الكميه للعجن
وبس تخلطون المقادير كلها مع بعض وتدهنون فيها الجسم وتخلونها ربع ساعة الى نص ساعة
واللي تبي تخلي اكثر يكون احسن مايضر
بعدها راح تكون ناشفة تقومون تفركون جسمكم بايدكم مو بالليفة بحركة دائرية
وراح تطيح من جسمكم وبعدها تتروشون عادي وتحطون شاور جل او اي شي تبون وشوفوا بعدها النظافة
واللمعان والريحة الحلوة...
*****بس هاااااااااا ترى ماتصلح للوجه ترى قوية عليه******
وهي تستعمل مرة او مرتين بالاسبوع




كمادات للاماكن الداكنة



1_كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين
وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.
ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل .
2_كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.
3_كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).
4_كمادات عصير النعناع.
5_دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.
6_كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق




كونى جميلة بدون ماكياج


--------------------------------------------------------------------------------
أخواتى الحبيبات لأنى أحبكن أهدى لكن بعض المعلومات عن أسرار نباتات وفواكه الطبيعة
"سبحان الله الكريم"
الجزر :
يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.
ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب ، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين « أ ».
الخيار :
الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا ، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها.. فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك ) ، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.
الخس :
للخس شهرة تأريخية كبيرة.. فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ، ولذا أطلقوا عليه « نبات الخصوبة ».. كما أنّه كان
من الأغذية الرئيسية للإغريق.. ومن المرجح أن الخمس ( Lettuce ) قد نشأت زراعته لأول في جزيرة ( Cos. Lettuce ) وهي من إحدى الجزر اليونانية القديمة.
ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح. ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.
البطاطس :
للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة.. بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.
الفراولة :
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة. .
الطماطم :
عرفت الطماطم في الماضي باسم : تفاح الحب ( Love apple ) ويذكر أنّها عُرفت في اُوربا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا.
إذا كنتِ سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدك في الوجه أو بمناطق اُخرى مما يسيىء إلى منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ، ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الاُقنعة.
البقدونس :
يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق.. وكمضاد لقشر الشعر.. كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب ، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها. كما يعتبر منقوع البقدونس من أفضل ما يمكن استعماله كغسول أو كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض المأكولات ( كالثوم ) تُستخدم غرغرة البقدونس أو يكتفى بمضغ بضعة أعواد من البقدونس.
النعناع :
يذكر أن النعناع عرف لاُول مرة بين قدماء المصريين ، كما استعمله الإغريق والرومان.. وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية.
وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب مهدىء.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.
الليمون :
يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد.. ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة متكررة.
الخبيزة :
للخبيرة ( أو الخبازى ) مفعول قوي كمطهر للبشرة.. ولذلك تستخدم لبخة الخبيزة كعلاج للتقرحات أو الالتهابات الصديدية. كما تستخدم الخبيزة في عمل بعض صبغات الشعر ـ كما سيتضح.
المشمش :
المشمش.. من أغنى الفواكه بفيتامين « أ » وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة.. وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.
التفاح :
يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل نظراً لان كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر، وفي عمل الاقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة ـ كما سيتضح.
البرتقال :
يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات.
ومن أبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة في دعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.
__________________



لاطالة الشعر




الوصفه هي كتالى :
زيت البطم 35%
زيت بذور الجرجير 15%
زيت زيتون15%
حب الرشاد10%
زيت المرمية 10 %
زيت جوز الهند10%
زيت الخروع 15%



فوائد البقدونس




يالله يا اصحاب البشره الدهنيه.. هل تعانين من:
1- البشره الدهنيه
2- حبوب وخاصة حب الشباب
3- الوجه الشاحب
4- بثور
5- حبوب سوداء
6- زيوان

البقدونس هو الحل باذن الله..
البقدونس له عدة فوائد للبشره والجسم.. سبحان الله..
الطريقه لعمل هذا المحلول..
والطريقه سهله جدا لعمل هذا المحلول ما عليك سوى تجهيز هالاغراض..

1- علبه بلاستيك..
* مثلا علبة صغيرة الحجم فاضيه ومغسوله جيدا.. أو علب الغسول التي تم الانتهاء منها لا نرميها كهذا الشكل:

2- بقدونس <<< الأفضل فرمه ..
3- نص حبة ليمونه..

الطريقه:
1- نسخن الماء جيدا وبعد فورانه نضع البقدونس فيه..
2- بعد التسخين وفورانه نبعده عن النار.. لا نصفيه بل نتركه ليصبح دافئه..
3- بعدما تصبح دافئه نخلطها بعصير الليمون..
4- وبعدها نسكبه في العلبة البلاستيك ونحفظه في الثلاجه.. وبعد يومان نستخدمه وقبل الاستخدام يجب ان يرج العلبه حتى تختلط المكونات..
5- ناخذ القطنه ونستخدم كمحلول..
6- نفرك به الوجه لمدة ربع ساعه.. ولكن يجب أن يكون الوجه نظيفا وقد اغسل بصابونه مناسبه من قبل وضع المحلول ..

ملاحظه :-
لا يوضع عصير الليمون الا بعد ما يصبح دافي يعني ما تحطينه وهو على النار او وهو حار بالحيييييل 000
الأفضل لا يصفى البقدونس 000
يتم تغييره كل اسبوعين او عندما تتغير رائحته 000
يجب ان يستخدم يومياً (( ممكن انك تنظفين به بشرتك قبل النوم ))
بعد استخدامه لا تغسل الوجه 000
انا جربته وبالحيييييل عجبني عشان كذا قلت لكم عليه وان شاء الله يعجبكم 000
(( الي تبي الزين تتحمل التعب والريحه هههههههههههه))




لتطويل الشعر



المكونات:
زيت anoop تحصلونه في محلات الهنود (لون العلبه اخضر)
زيت جوز الهند
زيت اللوز
زيت الخروع
ماء ساخن
فوطه خاصه للشعر
كاب للشعر
قطن خاص بالوجه
ورق نايلون(الخاص بالاكل)
الطريقه:
تخلط الزيوت بكميه متساويه ونكثر من زيت جوز الهند الحين نحط القطنه في الزيت وتعصرينها شوي وتحطينها على فروة الراس مو خصلات الشعر (فاهمين علي)مع التدليك بالقطنه بعد كذا نسوي تدليك بأطراف الاصابع مانضغط بقووه تكون التدليك بحركات دائريه بخفه نركز على الفروه مو الشعر
بعد التدليك يلف الشعر بطرقه محكمه
الحين ناخذ النايلون ونلفه على الشعر كله
مانخلي مجال للهواء ونحط الكاب عليه
بعد كذا نحط الفوطه في الماء الساخن وتنعصر زين بس نحاول البخار يتم فيها ونحطه على الراس مثل (السندباد او السوداني ) يعني عمامه
امزح بس لازم تلفينها بطريقه ان الحراره تتم في الفوطه
بس لازم كل ليله تسوين هالطريقه وتنامين فيها اوفي النهار لمدة 8 ساعات على الاقل
وبعد 3 ايام بس بتشوفون النتيجه واستمري عليها على الاقل لمدة شهر تقريبا .
خاصه اللي شعرها رايح فيها يعني(مفلفل) راح تنبسط منها
تحيتي للجميع




البشرة وما يناسبها



--------------------------------------------------------------------------------
ألوان البشرة وما يناسبها من المكياج :
البشرة البيضاء :
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" يكون أغمق درجة واحدة من لون البشرة
2ـ البودرة تكون أفتح درجة من التأسيس
3ـ الشدو "الظل" : الدرجات الفاتحة من ( الأزرق والأخضر والبنفسجي )
4ـ الماسكرا : الأسمر الغامق
5ـ الحواجب : يستعمل لها شدو أغمق قليلا من لون الشعر
6ـ البلاشر "احمر الخدود" : اللون البرتقالي او الأحمر او الزهري بدرجاتهم
7ـ الكنتور "المحدد" ، والروج : يناسب ما اخترتيه لأحمر الخدود وتكون الألوان الهادئة .
البشرة البيضاء البرتقالية : لونها يميل الى الأحمر أكثر منه الى الأصفر ، وغالباً ما يصحبها شعر احمر أو أشقر .
1ـ الفوندتان : سائل مائل الى البرتقالي أو الخوخي .
2ـ الشدو: اللون الفاتح مع الأسمر الغامق .
3ـ الماسكرا: الأسود والأزرق
4ـ للحواجب : اللون البرنزي او المائل الى الأحمر
5ـ البلاشر والشفاه : تموجات البرتقالي الأكثر اصفرار من الأحمر
البشرة الذهبية ( الصفراء الباهتة) : يكثر فيها اللون الأصفر + ألوان مختلطة
1ـ الفوندتان : لون البيج
2ـ البودرة: افتح درجة من لون التأسيس ومتموجات الخوخي .
ـ الشدو: ضعي الوان تلائم عينيك ، ويفضل الفاتح كالأخضر والأزرق ولا تضعي الألوان القتمة ز
4ـ للحواجب: اذا كانت الحواجب فاتحة نستخدم الأغمق من نفس اللون .
5ـ البلاشر والشفاه: الأحمر ـ والأحمر المائل الى البرتقالي .
البشرة السمراء:
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" : افتح درجة أو درجتين من لون البشرة .
2ـ ابتعدي عن البودرة السمراء
3ـ الشدو: اللون البني أو الأخضر او الأزرق
4ـ استعملي اي لاينر يلائم ظلال العين
5ـ للحواجب: استعملي البني او الرمادي وتجنبي اللون الأسود .
6ـ البلاشر "الخدود" ، والشفاة: الأحمر المائل الى الأصفر او البني .
البشرة البنية النحاسية :
1ـ اختاري تأسيس "فوندتان" يناسب بشرتك .
2ـ البودرة : افتح قليل من لون التأسيس .
3ـ للحواجب: يكون ملائم للون شعرك .
4ـ جميع الوان "الشدو" تناسبك .
5ـ احمر الشفاه والبلاشر: الأحمر الأصلي أو البرتقالي .
البشرة الزيتونية : عادة تكون مصحوبة بشعر اسود وعيون سود
1ـ التأسيس والبودرة: من نفس لون البشرة
2ـ للحواجب : اللون البني الغامق
3ـ ظلال العين: الألوان الفاتحة الأقل كثافة .
4ـ تجنبي تحديد العين باللون الأسود .
5ـ الخدود والشفاة : تموجات اللون الخوخي



لتبييض الاسنان



الـعــلاج:
1- استخدام السواك،،
2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد ينصح بهعلى الاقل مرتين يوميا صباحاََ و مساءََ،،
3- الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان،،
4- تدعك الاسنان بعصير الليمون على قطعه قطن .. و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار،،
5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان،،
6- تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداََ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظ نتيجة باهرة ،،
7-استخدام مسحوق الفحم،وذلك بطحن الفحم جيدا ثم يدعك به السن وقديما كانت تستخدم هذه الطريقة لتنضيف الاسنان ولتبييضها.لاتنسوا تغسلوا اسنانكم جيدا بعد استخدام الفحم لازالة ترسباته،،


لتبييض البشرة



هذه خلطه مفيدة لتبييض البشرة و نتائجها مبهرة من اول استخدام
اخذت هذي الوصفه من احد المنتديات وبصراحه اعجبتني مرررررررره النتائج وقلت لازم اعلم حبيباتي بمنتدى نعومي عليه واتمنى ان تستفيدون منها
الخلطه هي :
ملعقة حليب بودرة مع قليل من الماء الدافئ كافية ليصير على شكل كريم و يوضع على الوجه و يترك ربع ساعة ثم يمسح بمنشفة دافئة
و الاهم المداومة لترين الفرق الواضح



حمام مغربى


حمام مغربي في المنزل
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم احلي تحيه للجميع عندي طريقه اخذتها من احد المنتديات وجربتها والصراحه حلوة وافادتني وقلت افيدكم فيها المقادير:
ملعقه كركم
ملعقه سدر
ماي
نخلط جميع القادير مع بعض ونضعها علي الجسم ونتركها علي الاقل 5 دقاغئق وبعد ذاك نضع فوقها زيت اللوز واحضر الليفه المغربيه وافرك الجسم بالليفه عدل وبعد الانتهاء اشطفه بالماء وتعمل الطريقه مرة كل اسبوع وشوفوا النتيجه روعه اتمني الافادة للجميع



حمام البخار


حمام البخار للوجه هو عبارة عن بخار الماء المغلي ,والمتصاعد بهدوء من أناء طبي ليبلل الوجه حتى التعرق بهدف فتح المسام لخروج الملوثات الموجودة بالبشره وبالتالي يكون لديك بشرة صحية بيضاء خالية من التجاعيد لمدة اطول كما تبدين اكثر رونقا وجذابية
عمليه حمامات البخار يخاف منها الكثير وينصح بعدم عملها في المنزل وذلك للتخوف من عدم القدرة على إغلاق المسام التي تسبب البخار في فتحها وهنا الطريقة الصحيحة لإغلاق المسام
طريقة عمل حمام بخار للوجه :
يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه.
ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي
طريقه أخرى لإضفاء الصفاء والنقاء للبشره :
اسحقي مقدار ملعقة واحده من المحلب
ضعيها في الإناء وصبي عليها الماء المغلي
اتبعي الخطوات السابقة في طريقة عمل حمام البخار
اذا كانت بشرة وجهك جافه يستحسن وضع الكريم المرطب بنهايه عمليه النتظيف وإغلاق المسام
أنواع لحمام البخار:
احسن طريقه لعمل حمام بخار ينعش البشرة هي إضافة بعض الأعشاب
( البابونج , النعناع ) في الماء الساخن
الطريقة :
سخني الماء حتى يغلي ثم أضيفي اليه الأعشاب المرغوبة واتركيه لمدة دقيقه
ارفعي شعرك للخلف وغطيه بغطاء حتى لايصل إليه البخار
اغسلي وجهك ونظفيه من آثار الغبار والماكياج
يجب أن لاتقل المسافة بينك وبين الماء عن ثلاثين سم ضعي منشفه كبيره على رأسك بحيث تغطي رأسك ووعاء الماء
ابقي على هذا الوضع حتى تشعري بان وجهك قد تعرق تماما
امسحي وجهك أثناء تصاعد البخار بقطنه بحركة دائرية لكي تتمكني من تنظيفه
بعد ان تنتهي من تنظيف وجهك بواسطة القطنه عرضي وجهك للبخار ولا تمسحيه حتى يبقى عليه شئ من بخار البابونج او النعناع
تجنبي اصطدام وجهك بتيار هواء
ارجعي وجهك للوراء مستنده على الكرسي حتى يجف وجهك تلقائي
بعدها قومي بإغلاق المسام
وعند عمل حمام البخار قومي بعد حمام البخار بما يأتي:
- لفي قطعه ثلج في شاش أو منديل وامسحي بها بشرتك عده مرات المهم ان لا تضعي الثلج مباشرة على البشرة كي لا تؤذيها
- قومي بعمل قناع من العسل أو البيض لكي تتأكدي من إغلاق المسام
- لا يغسل الوجه بالماء والصابون بعد عمل حمام البخار
فتح المسام في الوجه يسهل نظافة الوجه حتى الأعماق
وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :
- - نظافة الوجه من اثر الماكياج نظافة الوجه من البثور
- إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه
- المحافظة على نقاء الوجه
وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء
ويعمل أيضا بعد استعمالك لاقنعة الزيت عدة مرات
ويعمل أيضا للواتي يعملن أقنعه الشوفان باستمرار
أما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار
أيضا يفيد حمام البخار صاحبة البشرة الدهنية تحياتي
الأعشاب المقصود فيها اي نوع من الاعشاب الطبيعيه وتكون خاصه للبشره وتعالجها
تلاقينها عند العطارين اكيد
وممكن تطلبينها من الصيدليه
قولي له
اعشاب طبيعيه للبشره
ممكن حتى اوراق النعناع تعطيك مفعول عجيب ..
وراح أنصحكم بنصيحة صوفيا لورين للبشرة الصافيه ..
وهي زيت الزيتون كل يوم مرة او مرتين خصوصا لو كانت بشرتك من النوع الجافة ...




حمام زيت للشعر





حمام الزيت هو عمليه لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان
كذلك فإنه مفيد جدا لفروة الراس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصا اذا استخدم بالطريقه الصحيحه

الطريقه :
اولاً : تقسيم الشعر الى اربعة اقسام
ثانياً : وضع الكريم او الزيت على فروة الراس وصولاً الي اطراف الشعر كل قسم على حده حتى نهاية الراس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الراس للتأكد من وصول الكريم او الزيت الي جميع اقسام الشعر
رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي او استخدام الاستشوار لمدة عشرون دقيقه
خامساً: شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف
:
الزيوت الطبيعيه : زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت الخروع - زيت الزيتون

طريقة عمل حمام الزيت :
اولاً : يعمل مساج للشعر - اي تفرك فروة الراس بالأصابع قبل بداية الحمام
ثانياً: يلف حول الراس فوطه بللت بالماء الساخن ثم عصرت
ثالثاً : تسخن مجموعة الزيت قليلاً
رابعاً : يوضع الزيت على الراس ثم يفرك بالأصابع
خامساً : يترك الزيت على الراس لمدة اربع ساعات
سادساً : يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

تمنياتي لكن بحمام الهناء والمتعه





وصفات جدتى الطبيعية




ماسك لنضارة البشرة

ملعقتان كمون مطحون
نصف كوب زبادى
ملعقه عسل نحل
عصبر نصف ليمونه
يتم خلط جميه المكونات السابقه حتى تصبح مزيج متماسك يفرد على الوجه مع مراعاة البعد التام عن منطقه العين والجفون ويترك لمدة ساعه ثم يغسل بالماء الفاتر مع مراعاة عدم استعمال الصابون الا بعد مرور ثلاث ساعات على هذة العمليه ويسخدم هذا الماسك مرة فى الاسبوع

ماسك لتفتيح البشرة

ليمونتان
ملعقه عسل
ملعقه زبادى
يخلط هذة المقادير ويدهن بها البشرة

ماسك للهالات السوداء

ماء مورد
بدرة تلك
يخلطان ويوزعان بفرشاه ناعمه وبترك فترة ثلث ساعه ثم تزال وتوضع كريم مرطب

وصفه للشعر الجاف

ملعقه زبت لوز
ملعقه زيت ابو جادو
ملعقه زيت زيتون
ملعقه عسل
صفار بيضه
نصف ليمونه
يترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقه ثم يغسل بالشامبو ويكون ذو نوع جيد مناسب لنوعيه شعرك الجاف والبلسم كذلك

وصفه لازاله رائحه العرق

تقومى باحضار قشر الرمان الجاف وتطحنيه جيدا حتى يصبح بدرة ناعمه ثم تقومى بوضع هذة البدرة تحت الابط مرتان فى اليوم لمدة اربع ايام

مزيل عرق طبيعى

شبه مطحونه
بدرة تلك
رائحه مسك (او اى نوع من الروائح تفضليها)ا
وتقومى بستعمال هذا الخليط بصفه يوميه وذلك بعد غسل تحت الابط ويوضع مقدار بسيط والجلد مبلل




شعر كالحرير



هل رغبت يوما ان يكون لديك شعر ناعم كالحرير وطويل يغار منه الجميع
أضيفي الحنة مع بيضة واحدة و3ملاعق زبادي و3 ملاعق من زيت اللوز
وأعجنيها بمغلي الحلبة وأتركيها لمدة 3ساعات ثم ضعيه على شعرك لمدة أربع ساعات على الأقل أستخدميه كل أسبوعين.......
لتطويل الشعر بفترة قياسيه!!!!
هذي الخلطه لقيتها في منتدى وعجبتني ونقلتها لكم بالحرف وهذا كلام صاحبة الخلطه تقول:
آنا عندي لكم وصفة تطول الشعر بمدة قياسية وبشكل كبر ونتايجها تشبه نتيجة زيت أم لجدايل......
اليوم كنت بالمشغل وشافتني وحدة عجوز شوي وقلتلها اني ادور شي يطول الشعر فقالتلي عن شغلة واجد سهلة وتقول ان بناتها على طول يستخدمونها....
والله يابنات ان العجوز هذي من طول شعرها انها تقعد عليه!!
آنا استغربت انها مرة كبيرة وشعرها هالطول ويلمع وناعم....
الخلطة اللي قالتلي عنها مايبيلها شيء:
أخذي ترمس مطحون وانقعيه في ماء حار من الصبح الى الليل، بعدين صفيه وغسلي شعرك فيه أو ادهنيه فيه المهم إنك تخلينه على شعرك من الليل إلى الصبح بدون ماتشطفينه وخلال 10 ايام بتلاحظين الفرق، وتقول بعد ان هالخلطة تساعد على فرد الشعر المجعد.
بالنسبة لكمية الترمس قالتلي احط 3 ملاعق كبيرة مع كوبين ماء حار وانتوا زيدوا الكمية حسب الطول...
وتقول بما أن الترمس بيكون مطحون وعشان تتجنبين انه يلصق بالشعر مثل البودر ممكن تحطين الترمس في قطعة شاش وتلفينها عدل وبعدين تنقعينها بالماي عشا ما تلصق بالشعر..
انشالله تجربون هالوصفة وتبشروني بالنتايج و آنا ببدى فيها من اليوم انشالله.
بلاستيك وفوقه منشفه دافيه لكلا الخلطتين




البشــــــــــــــــــــرة




ونبدا بالبشرة الجافة :::::::
تتعرض البشرة الجافة للتشقق والخشونة عند تغير الطقس، لذلك يفضل في هذه الحالة عدم استخدام الصابون العادي وإنما استخدام الصابون المصنوع من زيت الزيتون.
وصفات للعناية بالبشرة الجافة
· مزيج يُدهن به الوجه قبل النوم: عصير ليمون + لبن + حليب + جليسرين.
في الصباح يُفرك الوجه بماء نخالة الذرة فركا جيدا لإكسابه نضارة وانتعاشا.
· صفار بيضة + ملعقة زيت زيتون. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة ربع ساعة ثم يُزال بقطنة مغموسة في اللبن الحليب وينظف بها الوجه قبل أن يُشطف بالماء الفاتر. تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع .
· إذا ظهرت في الجلد قشرة صغيرة تشبه النخالة فيفضل غسل البشرة باستمرار بمستحلب أو مغلي البابونج مع تجنب استعمال الكولونيا.
· صفار بيضة + ملعقة كبيرة من نخالة الردة أو قشر اللوز المسحوق. يُطلى الوجه بهذا المزيج ثم يزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر.
· ثلاث نقط من زيت اللوز أو زيت السمك + صفار بيضة .. يدهن به الوجه مثل الطريقة السابقة.
· ملعقة صغيرة خميرة البيرة + ملعقة لبن حليب + ملعقة عسل وتستخدم كالوصفة السابقة .
· ملعقتان من الحليب + موزة ناضجة مهروسة. يستخدم المزيج كالوصفة السابقة.
وصفات للعناية بالبشرة الدهنية
تعاني صاحبة البشرة الدهنية من كثرة الإفرازات الغددية لديها. والحمامات البخارية تساعد على فتح مسام البشرة الدهنية مع التدليك القوي باليدين بعد الحمام. ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الملح الناعم لكل لتر ماء مع مسح الأماكن الأكثر إفرازا كالأنف والذقن بحجر الشبة المستعمل للحلاقة ..
· عند ظهور قشور صغيرة عند الحاجبين والرأس تُستخدم كمادات ساخنة كل مساء على الوجه. وفي الصباح تناول ملء ملعقة صغيرة من خميرة البيرة قبل الافطار.
· تنفع وصفات إضافة البيض السابقة المستخدمة للبشرة الجافة لكن تتم إضافة بياض البيض للبشرة الدهنية بدلا من صفار البيض مع استخدام نفس الطريقة.
· تكثر البثور والبقع السوداء في البشرة الدهنية لذلك يفضل فركها بقطع من القرع (الكوسة) ويكرر ذلك عدة مرات.
· فنجان ماء + ثلاث ملاعق كبيرة بابونج + أربع ملاعق كبيرة من مسحوق قشر اللوز. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويُزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر. هذه الوصفة لمعالجة البثور التي تعاني منها صاحبة البشرة الدهنية.
· تتميز البشرة الدهنية باتساع المسام مما يساعد على إفراز الدهون .. فللتخلص من هذه المشكلة تُمزج كمية من مسحوق ورق الجوز + الورد الأحمر + كمية من حبوب اللوبيا المهروسة ناعما + بعض من العسل . يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الفاتر.
· بياض بيضة + ملعقة صغيرة عصير ليمون + ملعقة كبيرة عسل النحل. يُدهن بها الوجه ثم تُزال بالماء الفاتر. يفضل استخدام هذه الوصفة باستمرار للاحتفاظ ببشرة نقية صافية.
* *

أشعة الشمس لها تأثير ضار على البشرة إذا تعرض لها الجسم لفترات طويلة على مدى السنين، فأشعتها فوق البنفسجية تؤدي الى حدوث تلف بالكولاجين، وبالتالي يفقد الجلد تدريجيا مرونته، ويتعرض للانكماش وظهور التجاعيد المبكرة، كما يفقد الجلد رطوبته ويتعرض للجفاف، كما تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجلد بسبب زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية بجرعات كبيرة .
الوقاية من تأثير أشعة الشمس
للوقاية من تأثير أشعة الشمس يجب عدم الإفراط في التعرض لأشعتها على قدر الإمكان، وتجنب عمل حمامات الشمس على شواطئ البحر والمسابح، أما إذا كان لابد من ذلك فيجب تعريض الجسم للأشعة بشكل متدرج، فتقتصر البداية على ربع ساعة أو ثلث ساعة، ثم يضاف إلى هذا الوقت بضع دقائق في الأيام التالية، لأن الدقائق القليلة في البداية تكسب الجلد سمرة تقيه من الأضرار التي تحدثها أشعة الشمس في الأيام التالية، وخلال فصل الصيف . . وفي حالة التعرض للشمس لفترات طويلة يجب دهن الجلد بكريمات أو سوائل واقية من أضرار أشعة الشمس ) ٍSun Screens)، وهي تعمل بطريقتين: فبعضها يعكس أشعة الشمس فوق البنفسجية، بينما تقوم بعض الأنواع بامتصاص هذه الأشعة. ولكن يجب الحذر من الإفراط في استخدام هذه المستحضرات إذ أن بعضها قد يسبب حساسية الجلد.
· يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا، وهي الفترة التي تشتد فيها أشعة الشمس فوق البنفسجية . حتى في الأيام الغائمة ذلك لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية قادرة على اختراق السحاب والضباب الخفيف.
· يجب حماية الأطفال من التعرض لأشعة الشمس لأن وقاية الجلد خلال الـ 18 سنة الأولى من هذه الأشعة يمكن أن تحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد .
حمامات الشمس
بعض النساء يلجأن للتعرض لأشعة الشمس من أجل اكتساب اللون البرونزي، وخاصة الشقراوات، لكن صاحبة البشرة البيضاء أو الشقراء عليها أن تقلل من تعرضها لأشعة الشمس بزمن يقل عن صاحبة البشرة السمراء .
وحتى لو تم استخدام مظلة الشاطئ (الشمسية) لأنها لا توفر حماية كاملة من أشعة الشمس، فالأشعة يمكن أن تنعكس على الرمال وماء البحر وتسبب ضررا، وهو أقل من التعرض للضوء المباشر الصادر عن الشمس. وتوجد عدة أنواع من الكريمات الواقية من أشعة الشمس، وكل نوع يناسب نوعا خاصا من الجلد، فما يناسب البشرة البيضاء لا يناسب البشرة السمراء أو الخمرية أو البشرة الداكنة ..
سيدتي إليكِ هذه الوصفة لكريم واق يمكنك عمله في منزلك
المكونات
· 8 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
· 8 نقاط زيت برجموت.
التحضير :
يسخن زيت جوز الهند على نار هادئة حتى يسيل تماما .. ثم يرفع الإناء من على النار ويضاف زيت البرجموت مع التقليب حتى يبرد الخليط ثم يحفظ في زجاجة.
هذا المستحضر شائع الاستعمال لدى الفرنسيين لعمل حمامات الشمس.
*

جسم المرأة من وقت لآخر لأن يستعيد لياقته التي قد يفقدها جراء الحركة القليلة أو متاعب الحياة اليومية، مما يؤثر على رشاقتها ويضطرها للقيام ببعض التمارين الرياضية التي قد تكون متعبة أو غير متيسرة.
النصائح التالية تساعد المرأة على أن تستعيد رشاقتها بأقل وقت ممكن ، وبجهد بسيط للغاية:
النوم المريح
يساعد النوم المريح على الاسترخاء ، ولكي يتوفر النوم الهادئ والمريح ، عليك ألا تأكلي وجبات ثقيلة قبل النوم، وأن تبتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين وأن تنامي مبكرا، بحيث لا يتعدى موعد نومك اليومي الساعة الحادية عشر مساء.
عليك تخصيص حجرة هادئة للنوم بديكورات هادئة، وألا تحتوي جهاز تلفزيون أو كتبا، بل استعيضي عنهما بالشموع والرولئح العطرية.
أغذية تساعد على الاسترخاء
بعض الأغذية تساعد على النوم الهادئ لما تحتويه من ترايبتوفان الذي يحفز انتاج السروتونين المساعد على الاسترخاء ، مثل البيض والحليب والمكسرات والقمح ولحوم الدواجن والموز والمشمش المجفف ، وأيضا الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنيسيوم.
الاستحمام
يخلص الاستحمام اليومي الجسم من المواد الضارة، ويعيد للجسم جماله ونضارته، كما يحفز عمل النظام اللمفاوي في الجسم الذي يخلص الجسم من المواد السامة بدوره.
والاستحمام الجيد يتمثل بالاسترخاء في البانيو لمدة 20 دقيقة لتحفيز الدورة الدموية وذلك لمرتين في الأسبوع .
دلكي جسمك بليفة جافة كل صباح، وابدئي من القدمين باتجاه القلب بحركات طويلة منتظمة، ولزيادة تحفيز النظام اللمفاوي، خذي دشا كل صباح ، على أن تنهيه بالماء البارد قبل نصف دقيقة من الانتهاء منه.
التقشير
تتوفر في الأسواق عدة مستحضرات للتقشير، وهي تساعد على نقاء ونعومة البشرة.
ضعي مادة التقشير على بشرتك ودلكيها بحركات ناعمة لإزالة خلايا الجلد الميتة. ولا تنسي تقشير الأماكن التي يتراكم عليها الجلد الخشن مثل الركبتين والكوعين والقدمين.
يمكنك أيضا استخدام مواد كيميائية خاصة للتقشير تحتوي على حوامض فاكهية تعمل على إزالة المزيد من الخلايا الميتة.
الجمال المتكامل
استخدمي زيوت خاصة بإضفاء الاكتناز على الجلد بعد الاستحمام لكي تبدو البشرة مصقولة وبضة وذلك بوضع لوشن مرطب على البشرة بعد تجفيفها بفوطة دافئة جيدا وتوزيعه على الجلد بحركة دائرية، ثم التدليك بما يشبه العجن لتخليص الجسم من السوائل المحتبسة وتكسير حبيبات الدهون الصغيرة ، ثم انتظري دقيقة قبل ارتداء ملابسك لكي يكتمل تشرب جسمك للمرطب .
الحماية من الأكسدة
تعتبر فيتامينات " أ " و " سي" و " إي" من أهم مضادات الأكسدة، كما تعمل على الحماية من أضرار الذرات السائبة التي تضر بالبشرة وتعجل زحف الشيخوخة إليها .
ولحماية البشرة من هذه الأضرار ، عليك استعمال كريمات تحتوي نسبا عالية من مضادات الأكسدة قبل النوم، كما عليك الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، أيضا ، استخدمي الكريمات التي تحمي من أشعة الشمس وذلك لحماية البشرة من التجاعيد أو الإصابة بأمراض الجلد .
اللون الأسمر
يساعد اللون الأسمر البشرة على إخفاء بعض البقع المزعجة، ولإضفاء السمرة على بشرتك ليس من الضروري التعرض لأشعة الشمس، لأن هناك كريمات خاصة لذلك.
فإذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي كريم اسمرار خفيف، وغني في حال كانت جافة.
ادهني بشرتك بمرطب قبل دقائق من جل السمرة، بعد ذلك ادهنيها بمادة السمرة بدءا من القدمين باتجاه الأعلى.
خففي من وضع كريم السمرة عند الكوع والركبتين والرسغين لئلا يتراكم عليهما الكريم أكثر من بقية أجزاء الجسم.
الشعر
يجب الاهتمام بصحة ونضارة الشعر لأنه تاج الجمال، ويمكن تحقيق ذلك بعمل " ماسك " شبيه بماسك الوجه، فالماسك يحميه ويرطبه ويقيه التقصف.
ولفرد الماسك على الشعر بصورة جيدة، استعملي لذلك مشطا واسع الأسنان، ثم لفي رأسك بفوطة دافئة لتساعد على تفتيح المسام وتشرب الشعر للمواد التي يحتويها الماسك.
لا تغسلي شعرك بالشامبو بعد الماسك،بل اشطفيه بالماء لمدة دقيقتين لإزالة كل بقايا الماسك من الشعر.
القدمين
من المهم جدا العناية بالقدمين لأنهما يتحملان الكثير من المتاعب، ويوجد لذلك عدد من الكريمات أو الطرق التي تحافظ على صحة ونعومة القدمين .
دلكي قدميك كل ليلة ببودرة أو كريم خاص بالقدمين، كما يمكنك تدليك القدمين أثناء الاستحمام بالكريم المقشر التي تستخدمينه لتقشير البشرة .
اليدين والأظافر
للعناية المثالية بالأظافر ، قومي بإزالة آثار المناكيور عنها قبل التخلص من الجلد الخشن حولها.
استعملي أداة لتشذيب الأظافر لتعديل شكلها، ثم حكي الأظافر من الجانب الخارجي إلى الداخل باتجاه واحد ، وليس بحركة تشبه المنشار.
دلكي بشرة اليدين بنوع من الكريم المرطب، ثم نظفي الأظافر بقطعة من القطن النظيف، ثم ادهنيها باللون الذي تفضلينه.



شحوب البشرة



للتخلص من علامات شحوب البشرة واعتقد ان كل سيدة تهتم جداا في بشرتها وتريد المحافظة عليها لذلك تعالي معي لنجرب هذه الوصفة السهلة والمفيدة

قناع الخيار هو الحل الامثل لعلاج شحوب البشره
وله تاثير على تبيض البشره وأيضا التخلص من الهالات السوداء
المكونات
حبه خيار مطحونه
بياض بيضه
ملعقه صغيره حليب بودر
الطريقه
تخلط المكونات وتوضع على البشره وتترك مده 20 دقيقه
ثم يشطف بالماء الدافي ثم الماء البارد

اختي الملح يعتبر وسيله مثاليه لتنظيف الطبقه السطحيه للبشره
الطريقه
خذي فوطه صغيره مبلله بماء ويرش فوقه الملح ثم يفرك به البشره فركا ناعما



اقلام الكحل والعنايه بها




نصائح مفيدة حول اقلام التكحيل ..
1/ ..احفظي أقلام التكحيل بعيدا عن اشعة الشمس المباشرة وعن الحرارة ..
2/.. لاتحتفظين بأقلام التكحيل أكثر من سنتين أو ثلاث ..
3/.. اياك واستخدامها بعد أحد أو السماح لاحد بمشاركتك فيها وإذا حصل أن استعارتها منك صديقتك اعمدي على كسر رأسها وبريه ..
4/.. إذا كانت عيناك صغيرتان كحلي الجفن الداخلي بالقلم الأبيض ثم استخدمي ألوان مشرقة وابتعدي عن الكحل الأسود ..
5/.. إذا كانت بؤبؤ عينيك جاحظ استخدمي الكحل الأسود داخل العين وإياك وتحديد الجفن الأعلى ..
6/..لتوسيع نظرة العين ارسمي خط الرموش العليا ومدي طرف الخط خارج حدود زاوية العين الخارجية بقليل ..
7/.. لمنح العينين نظرة لوزية ارسمي بدقة خط الرموش العليا والسفلى وجعلي طرف الخطين يلتقيان عند زاوية العين الخارجية وإذا كنت تفضلين النظرة المذبوحة اعتمدي الأسلوب نفسة ولكن ابقي فتحة الزاوية الخارجية مفتوحة ..
8/..إذا كانت بشرتك دهنية لاتستخدمي كريم للعين قبل تكحيلها بالقلم بل ربتي على الجفن الاسفل فقط وتجنبي الجفن الأعلى ..
9/.. إذا كنتي تحبين المكياج العربي اكتفي فقط بتكحيل الجفن الداخلي وخط الرموش العليا بالمسكارالسوداء ..




لاطالة الشعر





جرجير طازج +زيت جوز الهند او نارجيل انا جربت اللي في علبه
تاخذي ربع الحزمه وتحطيها في الخلاط +كل علبة الزيت وتتركيها يوم كامل
بعدين تلاحضي ان الزيت يطلع فوق خذي من الزيت وحطي لشعرك
بس لاززززززززم تسوي مساج للشعر ونتي تحطي
وتتركيه ساعتين وتغطيه بكيس وبعدين تغسليه بالشامبو




اطعمة سالبة السعرات



من المتعارف علميا ان الاطعمة التى تحوى سعرات حرارية سالبة لا تزيد من وزن الجسم فهى تؤكل بأي كميه واليكن بعضا منها



تتضمن أمثلة الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية القرنبيط، والملفوف، والبطيخ ، والجزر، والطماطم، والسبانخ، واللفت، والخيار، والأناناس , والبابايا، وكريب فروت، والبروكلي.





لعيون لامعة





اذا تبين عيونك تلمع بالعزايم والسهرات زي القطوة لما تلمع عيونها باليل
سوي الخلطة التالية.................
اغلي شاي ورق بدون سكر
ضعية في الفريزر لحد ماتثلج الطبقة الفوقية الي تحت مايكون متجمد..
اضيفي ماء ورد
خذي قطنة وبلليها وحطيها علي عيونك
ومعليش اذا دخل قطرات منة داخل العين
أسترخي شوي وكل مرة كرري العملية لحد متحسين ان عيونك ارتاحت
روحي شوفي عيونك بالمراية تلمع وكلها حيوية
ملاحظة...الشاي بعدتثليجة يكون لونة كأن معاة حليب عادي لاتخافين
صدقيني الكل راح يسألك لابسة عدسات





خدع لابراز الجمال




خداع الجمال

لتوسع العينين:/
اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد
من توسيع حجم العين وتألقها!!
*للتقليل من حجم الأنف الكبير:/
ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،
ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة
وعلى جانبي الذقن.
*قشرالبرتقال:/
لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات
ويطري الجلد.
*قشر الليمون:/
يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد للنمش
وبقع الوجه حيثانه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة مستمرة يزيل الأصفرار
((وكذلك بقايا العود بعد البخور تفرك بها الأسنان للبياض مع الأستمرارعليها))
*لتغطية البثور:/
نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح
يسهل التخلص منها بحيث انها تجف.
*الأظافر:/
يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك.
*الماسكرا :/
عندانتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة تمشسط الرموش و
بالماء قليلاونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف.
*العطر:/
لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين)
بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطرالمراد.
*لملء فراغات الحاجبين:/
إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون.
*إنتفاخ البطن:/
أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي باليمون في النهار مع تناول وجبات صغيرة
بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.

(أحسن الطرق للتخلص من الأنتفاخات)
*الوجه/ نحضر كوب ماء ثم نفرغ فيه مكعبات ثلج ونحضر قطعه قماش
..ثم ننقعها بالكوب..بعدها نضغط بلطف على الوجه..ونعيد الكرة لمدة عشر
دقائق،، تساعد هذة الطريقه على تصريف الفائض من السوائل المتجمعه
تحت بشرة الوجة مما يجعله اكثرنشاط.
*العين/
من مشاكل العيون الجماليه الشائعه خاصة بين الفتيات الشكوى
من وجود إسوداد أسفل العين..او ما يسمى بالهالات السوداء،،وعلاج هذة
المشكلة سهل جدا..ويكون بالمداومه على عمل كمادات من شرائح الخيار
الرقيقه الطازجه وذللك بتغميض العينين ووضع الشريحه على العين حيث
تلامس الجلد الملامس للعينين،،مع الأسترخاء لمدة عشردقائق..

وأيضا هناك وسائل اخرى بوضع شرائح البطاطس،،او دهن المنطقه بخليط
من زيت اللوز وربع ملعقه من عصير النعناع!!
وبالأضافه الى ذلك كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي
باردة لمدة خمس دقائق اخرىبالتوالي.
وأهم من هذا كله تجنب الأجهاد النفسي او الجسماني واخذ قسط كافي من النوم
والأهتمام بتناول غذاء صحي متوازن...
وإضطراب احد هذة الأمور هوالذي يؤدي لظهور الهالات السوداء.

وعند نفاذ :
1-الشامبو...يمكن ان نستخدم غسول الجسم علىالشعر.
2-الملطف(الكونديشنر)...استعمال المايونيز لأنه يحتوي على البيض الغني
بالبروتينات ثم غسله جيدا.
3-الوقت الكافي لغسل الشعر...اذا لم يكن هناك وقت لغسل الشعر وكان دهني
فبالإمكان استعمال بودرة التالك (Talc) برش القليل منهاعلى اسنان المشط
ونمشط بها خصل الشعر من الجذور..ثم ننفض الشعر للتخلص من بقاياالبودرة.
4-مزيل طلاء الأظافر.. لإزالته وضع طبقة اخرى من الطلاء فوق كل اصبع
على حدة ثم إزالته بسرعه




لنعومة الكعبين




الادوات المستخدمه
مقص للاظافر
كريم مرطب
وعاء للماء والصابون او جل الجسم
احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)
مبرد خشبي
حجر الخفاف الاسود
منشفه وقطن
كولونيا

الطريقه
1- ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة
ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )
2- انقعي قدميك بماء دافئ 10 د
وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
- صابون او جل الاستحمام
- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
ادخلي رجلك على بركة الله

3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها
باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط
- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء
حار ليصبح دافئ)
ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي
المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على
الكعبين
اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من
الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا
تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف
وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت

5- اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على
الجلد المحيط بالظفروادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه
والدهن امابـ
- جليسوليد
- او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام
6- تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما
نعومه فائقه




للشعر المتقصف




2ملعقة زبادي
2 ملعقة عسل
2ملعقة زيت
زيتون
2ملعقة كريم عادي اللي تستخدمينه لشعرك
او فاشكول ثوم

اخلطيهم واتركيهم على شعرك من ربع الى نصف ساعة وسترين النتيجة




للتخلص من الشيب



من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها
لتغميق لون الشعر هو نبات المريمية ويمكن استخدامه لهذا الغرض من خلال هذه الوصفة الفعالة..
4 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية + 1/2 فنجان من الماء
+ 2 ملعقة كبيرة من الحنة + ملعقة صغيرة من مسوق القرنفل
+ 1/2 فنجان من الشاي المغلي بشدة
يُغلى نبات المريمية غلياناً وافيا ثم يترك المغلي ليبرد
ثم يصفى
يضاف القرنفل والشاي إلى المغلي مع التقليب ثم تضاف الحنة الاستعمال ..
يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ويبقى لمدة 30دقيقة ثم يشطف بالماء العادي وصفة أخرى:
تنقع 4ملاعق من أوراق المريمية في الماء المغلي (ملئ كوبين )
لمدة ساعتين ثم يستخم هذا المنقوع بعد أن يبرد ويصفى في دهان الشعر كل مساء قبل النوم مع ملاحظة أن يدهن الشعر خصلة خصلة ابتداء من الجذور وحتى الأطراف
منقوع السمسم
خذي ملعقتين من حبوب السمسم وانقعهما في كوب ماء مغلي
لمدة 20 دقيقة ثم استخدم هذا المنقوع في دهان الشعر بنفس الطريقة السابقة،
مع ملاحظة أن يكرر الدهان مرتين إلى ثلاث مرات يومياً



اعشاب خفض الوزن






الكرفس

وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..
وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.
ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.
اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس لملأ به بستانه"..
وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة.


الليمون

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر
ومن فوائده أنه مقوٍ للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل الفائدة الغذائية.

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:
يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ على جرعات.

ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..
ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

- وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.
ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.
- ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

الهندباء

أسماء النباتات تختلف باختلاف الأقطار والبلدان العربية المزروعة فيها، فنبات الهندباء يطلق عليه في مصر اسم "هندباء بستاني، وهندابيا، والسريس البري"، وفي بلاد المغرب يطلقون عليه اسم التلفاف البري.

فوائده العلاجية:

وفوائده العلاجية المجربة تؤكد أن هذا النبات واقٍ للمعدة والكبد من الإصابات والاضطرابات، كما أنه مدر للبول وينقى المجاري البولية ويفك احتباسها، فهو منظف جيد للجسم من الفضلات والسموم، ويعمل الهندباء أيضاً على تنشيط وظائف الكبد والمرارة والكلى.
والجزء المستخدم من النبتة في العلاج والمساعدة في عمل الريجيم هو كل أجزاء النبتة.
وثبت أن تناول الهندباء واستخدامها كعقار طبي بعصر أوراقها وأزهارها وعروقها دون تحلية العصير ولو بعسل النحل يفيد جداً في تنقية الكبد وتنقية الدم من الرواسب وجميع الشوائب وتهدئة البواسير.
وأهم خاصية جعلتنا نتحدث عن نبات الهندباء هي قدرة ذلك النبات على تخفيض نسبة الشحوم والدهون والتراكمات والتكسدات غير المرغوب فيها من الجسم ومن الدم ومن المسالك البولية والمسالك التنفسية.
ويستخدم النبات من أجل المساعدة في إنقاص الوزن وتخفيض نسبة الشحوم من الجسم، خاصة الكوليسترول الموجود في الأوعية الدموية.

وصفات العلاج بالهندباء

- من أجل تجنب إدرار البول وتنشيط الكلى والمرارة والكبد ننصحك بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري لمدة 10 دقائق في لتر ماء ثم يصفى ويشرب دافئاً على أن يؤخذ كوب على الريق مباشرة قبل الإفطار وكوب آخر بعد الغداء وكوب في الليل.
- ويصف الطب الشعبي وصفة ثانية تؤدي إلى ريجيم ناجح لإنقاص الوزن وذلك بالتخلص من الحامض البولي وتنقية البشرة من فضلاتها باستخدام 60 جراماً من جذور الهندباء البرية أو البستانية على حد سواء وغلي هذه الكمية لمدة 10 دقائق في لتر ماء ويصفى ويشرب على فترات متقطعة ولمدة 3 أسابيع على أن تكون الجرعة اليومية ثلاثة أكواب فقط لا غير.
- وصفة ثالثة يصفها خبراء الأعشاب وتستخدم للمساعدة على اتباع ريجيم ناجح لإنقاص الوزن، وذلك بتجفيف وتحميص عروق الهندباء البرية أو البستانية وطحنها واستخدامها تماماً كاللبن في عمل القهوة، وشرب فنجان هندباء بدون تحلية مرة واحدة على الأقل يومياً ولمدة ثلاثة أسابيع.

إكليل الجبل

نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم.

الكرز

ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت) وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والماغنيسيوم.
ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز أيضاً في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد ومضاد للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس..
كما أنه يساعد على التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو.
وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم ومرمم للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة الوزن.
كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ والأطفال.
ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة.
وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.

منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك

يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..
- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.
- تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.

منقوع أوراق التوت

- يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها.

حبة البركة (الحبة السوداء)

إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..
ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت

نبات القرسيون

نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..
وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو القصبى ونزلات البرد




الكرررررش واه من الكرش




--------------------------------------------------------------------------------
وصفه تخلصك من الكرش والبطن وترهلاتهااااااااااااااااا
--------------------------------------------------------------------------------
وصفات لترهل البطن والكرش

1- ترهلات البطن : الوصفة الاولى :
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار
ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا
______________________________ __________________2- الكرش : الوصفة الثانية :
شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا ( مكي ) + قرفة ( دارسين )
طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة ، يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار .
______________________________ _______________
3 - شد البطن : الوصفة الثالثة :
لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال
أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل .
وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء ..
جربوا ما تخسروا شيء
4-
لازالة الدهون والكرش : الوصفة الرابعة :
زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة .
تغلى على النار حوالي ( 10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر
ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم ..
وصفاااااااااااااااااااااات لازاله الكرش
______________________________ __________
--------------------------------------------------------------------------------
هذه وصفة رقم ((1))
تزيل الكرش إذا كنت تعانين من الكرش

وهي إنك تجيبين 2 ملعقة كبيرة من كل نوع:
قرفة ــ مسمار(قرنفل) ــ زنجبيل طازج ــ سكر أسمر ــ بن يمني
تخلط مع بعض وتوضع مع 3أكواب ماء وتغلى على النار لمدة نصف ساعة ثم تصفى وتشرب عند أول
يوم في العادة الشهرية وتستمرين على شربها طوال أيام العادةنصف كاس بعد العشاء

وصفه تانيه:
احضري نعناع اخضر
وقشر رمان مطحون (يوجد لدى العطارين)
وزنجبيل
شاي صيني اخضر (يوجد في الاسواق في علبه زرقاء)
الطريقة:ـ
اغلي في كوب ماء ملعقتين من كل صنف من الاصناف المذكورة اعلاة واشربيها بعد كل وجبه وستلاحظين زوال بطنك باذن الله خلال اسبوعين من اتباع تلك الطريقه ..
والتجربه مضمونه
ولا تستغربين من اي اضطرابات في بطنك خاصه اول يومين
3_حل لمشكلة الكرش
طول ما انتي جالسة , واقفة, تمشي , تشتغلي....
يعني في كل احوالك
شدي بطنك للداخل
ومع الوقت راح تشوفوا النتيجة
وصفه رقم ((2))
قشر البن ((السر هنا ))
وملعقه كمون
شوي مراميه
وملعقه شاي اخضر
وبابونج شوي
تغلى المقدير مع بعض ..وتشرب
بتريح وبتنظف




الجنزبيل



--------------------------------------------------------------------------------
لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان: يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.
لعلاج الصداع والشقيقة:
يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.
لعلاج العشى الليلي:
يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.
للدوخة ودوار البحر: تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1:1 : 3 وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).
لتقوية النظر: يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين بمغلي الشمر صباحا.
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم: تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.
لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية: نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.
للتوتر العصبي: ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء مات المساء للصباح، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة منا زنجبيل مطحون ويشرب عند اللزوم.
للأرق والقلق: يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون ولا تنسى قراءة القران وذكر الله:{...ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.
للتبلد الذهني: يشرب كوب حليب مغلي فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون ويؤكل بعده زبيب مع حب الصنوبر بما تيسر.
مفرح ومنعش: يشرب مغلي الزنجبيل مع الحبة السوداء والنعناع قدر كوب كل استنشاق أزيج الياسمين أو الريحان وهو غض.
لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول: ما وجدت منشطا للجسم مثل الزنجبيل المحلى بالعسل، وأما إ ا أكل مربى بالعسل مع الفستق والخولنجان فكما يقول داود الأنطاكي في (تذكرته): " فيه سر عظيم ".
كيفية صنع مربى الأبطال: يؤخذ كيلو عسل نحل وعلى نار هادئة تنزع رغوته، ثم تضاف إليه هذه الأعشاب، وهى مطحونة: 25 جرام زنجبيل- 25 جرا راوند- 25 جرام حبة البركة- 10 جرام زعتر برى- 25 جرا حنسنج - 15 جرام بهمن- ه2 شمر.
ثم يطبخ كالحلوى (المربى) وتؤخذ منه ملعقة بعد كل أكل.
لبياض العين والسبل: يعجن زنجبيل مطحون قدر ربع ملعقة صغيرة في عسل نحل قدر ملعقة صغيرة.، ويعبأ في قطارة عيون وقبل النوم يقطر من ذلك للعينين .
للصداع: يضرب الزنجبيل قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة من طحين حبة البركة بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء، ثم يحلى بسكر مع دهن مكان الصداع بزيت الزنجبيل .
للشقيقة: يعجن من الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع كالشاي.
لعلاج الكحة وطرد البلغم: يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام، ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام، ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لتطهير المعدة وتقويتها: يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام، ومن كراوية مطحونة 25 جرام،ومن الزعتر المطحون 25 جرام، ومن النعناع المطحون 25 جرام، وفى كيلو عسل نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.
للقولون العصبي: يمزج زنجبيل مطحون قدر 50 جرام مع كمون مطحون 50 جرام على نصف كوب ماء عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.
ملين لعلاج الإمساك: على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من ويشرب عند الشعور بالإمساك.
لتدفئة الجسم ومقاومة أمراض الشتاء: يشرب الزنجبيل على الحليب أو يشرب مع القرفة مع قليل السمسم محلى بسكر أو عسل.
للزكام: يشرب الزنجبيل بعد غليه وتحليته بسكر مع تقطير زيت حبة البركة في الأنف والحلق مع استنشاق عصير الليمون.
للنزلة الشعبية: يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحا ومساء.
لضيق النفس والربو: يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته، ثم يشرب مغلي الزنجبيل مع الحلبة الحصى وذلك صباحا ومساء.
لتفتيح سدد الكلى والكبد: يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام ورق الغار (اللاور) 35 جرام ويطحن، ومن حبة البركة 50جرام وتطحن، وفي كيلو عسل نحل يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لمنع العطش وإصلاح الخلطى (الأفرجة): يؤكل الزنجبيل مطبوخا مع السمك كبهار له مع الكمون ويشرب كشراب الورد مثلجا وذلك بنقع قليل من الزنجبيل في ماء ويحلى بسكر.
لضعف الكبد وكسله: يمزج الزنجبيل مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار والعشاء يوميا مع وضع لبخة على الجنب الأيمن من مخروط النعناع الأخضر من المساء للصباح.
للسعة الحشرات: تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وتمضغ حتى تصير عجينة توضع بعد ذلك على مكان اللسعة.
لتصلب المفاصل والفقرات: يؤخذ الزنجبيل مطحون قدر فنجان، ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت- لزاق الذهب) قدر فنجان ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من المساء للصباح.
لظلمة البصر والغشاوة: يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يكشط ويجفف الزنجبيل حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم الشفاء بإذن الله تعالى.
لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية وإذابة الكوليسترول: تؤخذ من الزنجبيل المطحون 25 جرام، ومن حب الرشاد 25 ص ومن الينسون 25 جرام، ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع ويعجن في عسل نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل.
لتقوية العضلات والأعصاب: يصنع مركب من الأعشاب الآتية وهي مطحونة: زنجبيل- دارا صيني- رواند- شمر- بهمن- نعناع- بذر كرفس من كل 10 جرام، يعجن كل ذلك مجموعا في عسل منزوع الرغوة قدر كيلو وتطبخ حتى تصبح كالمربى، وتعبأ في برطمان زجاج وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لعلاج التوتر العصبي: يؤخذ طشت مملوء بالماء الفاتر تلقى فيه ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع فنجان ماء الزهر أو ماء ورد وتقلب ذلك جيدا، ثم رجليك حتى ثلث الساق وتستلق على ظهرك وأنت مسترخي الجسم واشغل لسانك بذكر الله وسترى عجبا من الهدوء والراحة التامة بإذن الله.
لعلاج الإرهاق: تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي (قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن محلى بعسل نحل أو سكر ثم تدلك كل الجسم بزيت زيتون ممزوج بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.
للقوة التناسلية وللحيوية والنشاط: يؤخذ نصف رطل لبن بقرى أو جاموس ويغلى فيه نصفا صغيرة من زنجبيل مطحون ويحلى بعسل أو سكر ويشرب صباحا ومساء لمدة شهر وسترى !
معجون الزنجبيل المركب لتقوية الباءة: يؤخذ 50 جرام زنجبيل مطحون و 55 جرام بذر جزر مطحون و 50 جرام بذر كرفس مطحون و 50 جرام ينسون مطحون و 50 جرام بذر جرجير مطحون تخلط جيدا في كيلو عسل نحل، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الغداء يوميا.
للنشاط وحث الطاقة التناسلية: تؤخذ نصف ملعقة صغيرة (تقريبا) من الزنجبيل وتقلب في كوب حليب ويسخن ذلك، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويشرب عند الحاجة ويا حبذا بعد العشاء.
لعلاج صفرة الوجه: تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل وتغلى في حليب، ثم تحلى بعسل نحل وتشرب صباحا ومساء مع دهن الوجه بزيت زيتون قبل النوم.
مقوى للقلب: يصنع معجون يتكون من عسل نحل قدر كيلو يطبخ فيه زنجبيل مطحون قدر 50جرام مع قرنفل قدر 25جرام، ونعناع مطحون.


لم أتوقع أن هذه الفوائد بالجنزبيل
سبحانه جعل سره في أصغر خلقه




فوائد السمك فاكثري منه



حللت أخيراً دراسة شملت تعقب (40000) شخص صحيح البنية لمدة (12) سنة حول أكلهم السمك نوعاً وكما على مدى الاثنى عشر عاماً فوجدوا أن أكل السمك ولو مرة واحدة في الشهر يمنع حصول الجلطة الدماغية أو يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالجلطة الدموية ويعود السبب في ذلك إلى وجود الحامض الدهني (أوميغا3) في زيت السمك الذي ثبت أنه يعمل على زيادة سيولة الدم ويمنع تخثره .
الأسماك غنية بالمواد البروتينية المهمة لصحة وفعالية جسم الإنسان ,ويكثر زيت السمك في أسماك الضلعة والتونا والسلامون .


فوائد زيت السمك على القلب والدورة الدموية
-يقلل من احتمال السكتة القلبية .
-يقلل من احتمال حدوث عدم انتظام دقات القلب.
-يقلل حدوث الجلطات الدموية
-يقلل من تواجد القطرات الدهنية (الكليسرايد) في الدم .
-يمنع حصول التخثر داخل الأوعية الدموية.
-يحسن من صحة الشرايين الدموية .
-يخفض من ضغط الدم .

فوائد الحامض الدهني أوميغا3
من دراسة تأثير الحامض الدهني أوميغا3 الموجود في زيت السمك على صحة الإنسان وجد أن تناول كمية من هذا الحامض الدهني يومياً يقلل من حدوث الموت الفجائي في الأزمات القلبية . كما ثبت أن زيت السمك ويعمل على تنظيم وانتظام الأمواج الكهربائية لعضلات القلب فيقلل من عدم انتظام ضربات القلب ومن الأعراض الجانبية لعدم انتظام ضربات القلب .
وفي دراسة أخرى جرت في ايطاليا لمعرفة فوائد تناول لحوم الأسماك ما بين مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يأكل جميعهم الكثير من الخضروات والفواكه ويستعملون زيت الزيتون الخالص الخالي من الكوليسترول إلا أن مجموعة من هولاء الأشخاص كانوا يأكلون السمك بكثرة ومجموعة لا يأكلونه فوجدت الدراسة أن الذين يأكلون السمك أصح وأطول عمراً وأقل عرضة للإصابة بالموت المفاجئ لذلك نصحت منظمة صحة القلب الأمريكية بتناول وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل .
دراسات كثيرة أخرى نشرت حديثا تبين أن تناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل تفيد بشكل واضح في المحافظة على صحة العينين من مرض ضعف البصر بسبب الشيخوخة ومن مرض جفاف العين الذي كثيراً ما يحصل عند المسنين وخصوصاً النساء إن الإكثار من تناول السمك مفيد للرجال والنساء خاصة المسنين منهم , إلا أن الإفراط في تناول الأسماك أي تجاوز " أكثر من 3 غرام" من " الحامض الدهني أوميغا3" قد يتسبب في حصول نزف دموي كما أن زيادة معدن الزئبق في الدم قد يؤدي إلى حالة التسمم الزئبقي لبعض الأطفال والنساء وخاصة الحوامل والمرضعات . إلا أن الباحثين اتفقوا جميعاً على أن فوائد كثرة تناول الأسماك تفوق مضاره والإكثار من أكل السمك مفضل على الامتناع عن أكله.[/



فوائد اليانسون






بكين - اكد اطباء صينيون أنّ احتساء كوب واحد من اليانسون البارد أفضل وقاية
لانفلونزا الطيور دواء
اليانسون الفاتر وليس المغلي على الريق يعد افضل وقاية من الاصابة البشرية
بهذا الوباء المميت، فيما تتعاظم فائدته لأولئك الذين يتعاملون مع الطيور
الداجنة، تربية او تجارة او ذبحاً - كما ورد بجريدة
النهار اللبنانية ونشرت مجلة "ميديكال ريسيرشيز" الصينية والتي تعنى بالشؤون
الطبية ان احتساء اليانسون الدافىء يفوق في فاعليته تناول دواء
"تاميفلو" الذي طورته شركة "روش" السويسرية ويستخدم حاليا على نطاق عالمي واسع
للوقاية من انفلونزا الطيور. ذلك ان احد المكونات الاساسية
المستخدمة في انتاج العقار هو حمض الشيمكيك الذي يستخرج من قرن ثمرة اليانسون
ويترك اسابيع عدة ليتخمر




معلومات لمن تاكل جلد الدجاج





الدجاج وجلد الدجاج الدهني
هل تعلموا أن جلده من أخطر أنواع الدهون التي تتراكم في جسم الانسان وبذات في الشرايين .
كما تكمن اثار تناول جلد الدجاج على الاتي :-
1- ظهور حب الشباب بكثرة .
2- الحموضة الزائدة في الصباح عند الاكل جلد الدجاج قبل النوم .
3- امراض القلب المزمنه .
4- الضعف الجنسي .
5- الاحلام المزعجه اذا تم اكله قبل النوم .
6- التعب والارهاق .
7- الاملاح الموجودة به تسبب حصوات بالكلى .
8- الرائحة الكريهة في الفم .
واخطر انواعه عندما يكون الدجاج مثلج لفترة طويلة ، ولتجنب كل هذه الاعراض يرجى نزع جلد الدجاج قبل أو بعد الطبخ







تخسيس الوزن



السمنة داء خطر يؤدي إلى المرض و الموت أحياناً بسبب أمراض القلب و الأوعية الدموية ، السكتة الدماغية ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة شحوم ( كولسترول ) الدم ، داء السكري ، و كذلك عدم انتظام الكلى و المرارة .
السمنة حمل إضافي فلا تعرض جسمك لما لا طاقة له به .
لقد تدارس العلماء هذه المحنة ووضعوا قياسات معينة للتعرف على الوزن الصحي لكل منا و ذلك باستعمال الصيغة التالية و التي تدعى بدليل كتلة الجسم .
دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرامات مقسماً على مربع الطول بالأمتار .
الفئة الوزنية دليل كتلة الجسم
نحيف < 18.5
اعتيادي 18.5 – 24.9
فوق الاعتيادي 25 - 29.9
بدين 30 فما فوق
ولقياس محيط الخصر فائدة في التعرف على مقدار تراكم الشحوم حول البطن و الصحي لا يتجاوز 38 إنج للرجال و 35 إنج للنساء .
تزداد خطورة البدانة عند :
1- ارتفاع ضغط الدم و الطبيعي هو 120 للانقباض و 80 للانبساط .
2- زيادة الكولسترول السيئ في الدم و المرغوب هو أقل من 100 ملغم لكل 100 مل .
3- قلة الكولسترول الجيد في الدم و الأمثل هو أن يتجاوز 40 ملغم لكل 100 مل .
4- زيادة الشحوم في الدم و الاعتيادي لا يتجاوز حوالي 80 ملغم لكل 100 مل عند الصيام .
5- قلة النشاط .
6- التدخين و الإفراط في تناول الكحوليات .
هل تعاني من البدانة أو زيادة الوزن؟؟
إختر النشاطات التالية و مارسها بصورة تدريجية يومياً كالمشي لمدة نصف ساعة لقطع ما يقارب 2كم ، العمل في الحديقة لمدة ساعة واحدة ، ممارسة الأعمال المنزلية لساعة واحدة على الأقل . أو مارس الرياضة :
1- المشي السريع لنصف ساعة لتقطع ما يقارب 3 كم .
2- الركض لنصف ساعة و قطع ما يقارب 4 كم .
3- ممارسة كرة القدم ، السلة أو الطائرة لمدة ما يقارب الساعة الواحدة .
4- ركوب الدراجة الهوائية لقطع ما يقارب 8 كم خلال نصف ساعة .
5- السباحة لأكثر من نصف ساعة .
6- القفز بالحبل لأكثر من ربع ساعة .
7- الرياضة صباحاً .
ثم حاول زيادة الفعاليات و قد تجرب تمارين المفاصل و المطاطية ، تمارين المقاومة و القوة ، الجمنازيوم .
غذاؤك
إن ما يحتاجه الرجل من السعرات الحرارية يومياً يعتمد على عدد من العوامل ، أدناه جدول بالحاجة اليومية للرجال من السعرات الحرارية للمحافظة على نفس وزنه .
للحصول على عدد سعرات الحاجة اليومية للنساء أضرب العدد في 0.85 فكلما زاد وزنك أو طولك احتجت إلى سعرات حرارية أكثر .
و كلما زاد عمرك احتجت لسعرات حرارية أقل .
و بالطبع كلما زاد جهدك احتجت لسعرات أكثر .
و عليه فإن الحاجة اليومية تتراوح بين 1600 لغاية 2400 سعرة للرجال بالوزن المقبول وهي 1300- 1950 سعرة للنساء .
لتخسيس وزنك بمعدل نصف كيلوغرام أسبوعيا عليك تناول 500 – 800 سعرة أقل يوميا و لوزن
100– 120 كغم ما يتجاوز 800 سعرة أقل يومياً .
يمكنك خفض السعرات الحرارية كما يلي:
- قلل الشحوم ، الزبدة ، الكريمات ، دهن الطبخ ، البسكت ، الكيك ، المعجنات بأنواعها .
- تناول الحليب، الأجبان و الألبان قليلة الدهن .
- اختر اللحم الخالي الدهن و تجنب مستحضرات اللحوم الجاهزة ، تناول اللحم بعد الشواء و بدون دهون .
- تجنب السكريات و منتجاتها و كذلك النشويات و خاصة منتجات الطحين الأبيض ، الأرز ، البطاطا و يمكنك تناول منتجات الحبوب غير المكررة .
- تناول فائضاً من الفواكه و الخضراوات الطازجة .
- تجنب الكحوليات فهي غنية بالسعرات الحرارية .
و قبل كل هذا و ذاك عليك بالأعشاب و ما أودع فيها سبحانه و تعالى من خيرات لا تحصى .
أظهرت بحوثنا لعشبة الكارسينيا ( تمر هند مالابار ) مفعول متميز في تخفيف الوزن بصورة دائمة . تحتوي هذه الفاكهة على حمض هيدروكسي الستريك و هو فعال كمثبط تنافسي لأنزيم محلل السترات مؤدياً إلى سلسلة من الأحداث لتمنع تصنيع الأحماض الشحمية ثم تراكم الشحوم في الخلايا و تزداد الطاقة الأيضية لتؤدي إلى تجزء الحوامض الشحمية ، يخزن الفائض من النشويات في الطعام على شكل كلايكوجين في الكبد بصورة رئيسية و يمنع خزنها على شكل شحوم .
إن زيادة كلايكوجين الكبد هي إشارة إلى الدماغ للشعور بالتخمة و منع الشهية علماً بأن قابلية الكبد في خزن الكلايكوجين لا تتجاوز الـ 6% من وزنه و بهذا لا يمكن خزن ما يتجاوز الـ 108 غـم .
و الله الموفق





الميرامية وفوائدها



وهي عبارة عن نبات عشبي معمر صغير لها عرق يرتفع قليلاً عن الأرض بحدود 30سم في المتوسط تتفرع منها أغصان، ورقها طوله أكثر من عرضه، طول الورقة بين اثنين إلى أربعة سم (2-4سم) وعرضها في حدود نصف سم، اخضر ناعم الملمس يلون الغصن الذي يصبح أحمر غامقاً كلما تقدم العمر بالنبتة. وهي من الفصيلة الشفوية التي تضم الريحان والنعناع والحبق والزعتر والمرامية من أشهر وأقدم النباتات التي تستخدم في الطب القديم والحديث. وتشتهر بها بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط. وتكثر في الأماكن الجبلية في الأراضي البور وبالذات في المناطق المحصورة بين الأرض الجبلية والسناسل الحجرية في الأماكن المسماة محلياً (الرميان) وتسمى في أماكن أخرى الشجيرة. و توجد على مدار السنة وتزدهر في الربيع وأوائل الصيف، ولون الزهرة زهري ويتحول بعد ذلك إلى ثمر بحجم حبة الكرز، ويصبح لونه أبيض في حالة الجفاف.
وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر. كما تحتوي المرمية على مواد مضادة للأكسدة ومن أهم المركبات المهمة في المرمية الزيت الطيار الذي يحتوي على مركب الثيوجون (Thujone) ولكن يجب الحذر من استخدام كمية كبيرة من هذا المركب حيث انه يسبب بعض التشنجات ، وتحتوي المرامية على زيوت طيارة وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار.
أسمائها الآخر : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .
الإسم العلمي : Salvia officnalis
الأجزاء مستعمل منها :الأوراق والرؤوس المزهرة .
فوائد الميرامية :
تستعمل المرامية كمادة مقبضة ومطهرة ومعطرة وطاردة للغازات مخفضة للعرق ومقوية مولدة للاستروجين الخافض لانتاج حليب الثديين. كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات العضلات ومضادة لعدة أنواع من البكتيريا. كما تستخدم كمقوية للأعصاب. كما تستخدم كمنظمة للعادة الشهرية.
وأكد باحث علمي أردني أهمية نبتة الميرمية العشبية في معالجة بعض الأمراض المستعصية وفي مقدمتها مرض السرطان. وقال استاذ علم العقاقير والنباتات الطبيعية في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية الدكتوراحمد كمالي ان تجارب عملية وعلمية اجريت على مستخلص نبات الميرمية اعطى نتائج جيدة في كبح وتعطيل الخلايا السرطانية لدى الانسان. واضاف يقول في دراسة له حول هذا الموضوع ان تناول مستخلص الميرمية ساعد بمشيئة الله الى حد كبير في وقف انتشار خلايا مرض السرطان التي تصيب بعض اجزاء الجسم وخاصة القولون والرئة والثدي كما ان تناول مستخلص الميرمية يسهم الى حد كبير في معالجة امراض اللثة واللوزتين والحلق وعسر الهضم والسكري كون عشبة الميرمية تعمل على وقف العفونة في الجسم أ.هـ.
تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية أبرزها:
-الاضطرابات الهضمية ،وفقدان الشهية وزيادة الإفرازات في المعدة .
-اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث وتساعد الميرمية على انسياب افضل للدم خلال العادة الشهرية ،بفضل ما تتمتع به من مزايا هرمونية .كذلك فإنها تخفف من التعرق ومن الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس .
- منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.
- مقوية لعمل المعدة والأمعاء، وتفيد ضد الاستفراغ والإسهال والنزف النسوي، والسيلان .
- تنفع من ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية
- مفيده لعلاج الربو .ولا تزال أوراقها الجافة تضاف إلى الأعشاب الأخرى المستخدمة لعلاج الربو .
- ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية .
- مفيدة للالتهاب اللثة والحلق والحنجرة .
- تحتوي الميرمية على حامض الروزمارينيك ،وهو مضاد قوي للالتهابات ويخفف الروماتيزم وتشنجات العضلات .
- تخفف مستوى السكر في الدم.
- تنفع لعلاج الاكتئاب والإرهاق العصبي .
- شربه قبيل النوم يخفف الأرق والقلق والإرهاق خصوصا لدى المسنين .
فهي : منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر والجسد .
الجرعة التي ينصح بها : من أوراق المرمية ملعقة صغيرة على ملء كوب سبق غليه مرتين في اليوم.
طريقة استخدامـه :
1 - نقيع بالماء الساخن : قبضة من القصعين ترمى في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ثم يغطى الوعاء .. ويصبر عليه 10 – 15 دقيقة . يصفى ويشرب مل ء بياله 3 – 4 مرات يوميا يعالج به الحالات التالية :
الهضم الصعب ، النفخة ، ثقل المعدة ، الإسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ، غازات الأمعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان ارتفاع الضغط ،. الزكام النزلات الصدرية ، الأرق ، الكابة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ، الوهن وانحطاط القوى ، التعب ، الفكري والجسدي ، السكري والكروسترول ، الروماتزم ، البرودة الجنسية ، لدى الرجال ، اضطرابات شن اليأس ،الالتهابات النسوية .. عدم أتتضام الحيض ، والآلام المرافقة له ، في الحالة الأخيرة هذه يبدأ لتناول المستحلب القصعين قبل أسبوع من الموعد المنتصر للطمث .
2 – مغلي : قبضة من أوراق القصعين الخضراء تغلي خمس دقائق في لتر من الماء تطفئ النار ثم تترك خمس دقائق أخرى ثم تصفى .
الجرعة : ملء بيالة 4 مرات في اليوم لوقف الحليب المرضعات بعيد فطام أطفالهن أو عند حصول إسقاط الجنين ، 3 بيالات في اليوم منشط مقوي فعال يوصف في حالات : الضعف الوهن ، القصور الجنسي ، الانحطاط العصبي .
3 - مغلي : قبضتان من أوراق القصعين تغليان في لتر من الماء مدة خمس دقائق . تطفئ النار . يصبر عليها عشر دقائق للاستحلاب (نقيع ) يصفى ويستعمل غرغرة ومضمضة : لالتهاب اللثة ، الأسنان ، الحنجرة ، واللوزتين ،( لنفر) قروح داخل الفم بسبب حرارة المعدة وتعب الكبد ، لبحت الصوت ، لتطييب الأنفاس ، وللقضاء على البخر النتن ..
4- حقنا مهبلية : لتوقيت الرحم وإنعاش المهبل وتطهيرهما ، للقضاء على الالتهابات ، آلا كلان ، السيلان الأبيض ، حمام مقعدي : للحكة الشرجية والحكة العارضة في الأعضاء التناسلية ، يغسل به الوجه لتغذية البشرة وشدها
5 - مسحوق الأوراق المجففة في الظل : تسحق ناعما : تستعمل بدل معجون الأسنان تقوي اللثة ، تمنع وتقتل السوس ، تطيب الأنفاس ، تشد اللثة
6- للتخلص من رائحة القديمين وخاضه لدى لأطفال : يرمى من هذا المسحوق قدر ملعقة صغيره دخل كل حذاء .
7- قناع جمالي : يمرهم هذا المسحوق بالعسل للبشرة الدهنية ، وبالزيت للبشرة العادية والجافة والمختلطة يعمل منه قناع يبقى عليه مدة 20 دقيقة . يعيد النضارة المفقودة ويشد البشرة بآذن الله تعالى .
محظورات القصعين :
- حظر تناول القصعين على المرضعات لأنه ما نع لإدرار الحليب . وكذا الحامل في الأشهر الثلاث الأولى لأنه مطمث .
- لا يصح جمعه مع الحديد لاحتوائه على ( الثانين ) فلا يحضر أو يحفظ بانيه مصنوعة من الحديد ولا يجوز اخذ منشطات تحتوى على الحديد أثناء تناوله .
- القصعين من الأدوية القوية لذلك يشدد على التقيد بالمقادير والجرعات المقررة .
- ملعقة صغيرة لكل (100 ملي) لكم الماء مقدار( بياله ) يؤخذ الفنجان على جرعة أو جرعتين على أن يفصل بين الجرعة والجرعة ساعة . لا يجوز اخذ اكثر من( بيالتين) في اليوم .
- لا يشرب القصعين ساخن بال فاترا.
ملاحظة مهمة:
الميرمية تنفع أكثر مع الضعاف وأهل الكآبة ومن أصابهم المغص. أما ذوي المزاج الحار والوجه الدموي فالأعشاب المهدئة ( كالبابونج واليانسون) أفضل لهم. وللمرمية فائدة كبيرة في عمل المبايض وتنظيم الدورة الدموية فهي تساعد في إفراز هرمون الأسترجين. ولكن بعد انقطاع الدورة في سن اليأس لا يكون لها أي أهمية لأن المبيض توقف عن العمل.إلا أن أهمية الميرمية لا تقل في النواحي الأخرى من تنشيط الذاكرة والكلى وتعديل مستوى السكر




حب الشباب



خلطة سريعة لتصفية البشره 100% من حب الشباب
--------------------------------------------------------------------------------

خلطة سريعة لتصفية البشره 100% من حب الشباب @
عندي لكم خلطه بسيطه وموادها باذن الله بتكون متوافرة بالبيت

انا كنت استخدمها ولله الحمد نتيجه اكثر من رائعة ومن فتره اختي الصغيرة استخدمتها وجابت معاها نتيجه ولله الحمد
اذا عندك كبسولات من المظاد الحيوي تاخذين وحدة وتفكيها وتخلطيها مع منظف البشرة ( السكينول ) في اكثر من نوع انتي اختاري حسب نوع البشرة لكني افضل الافكاتو
فرغي محتوى الكبسوله1000 + ملعقة طعام من السكينول ثم امسحي بها الوجه او المنطقه التي بها الحبوب وخلال اسبوع باذن الله بتلاحظين الفرق
لكن ارجو من الاخوات عدم تخزين الخلطه اي عمل كل يوم بيومه




مشاكل ازالة الشعر وعلاجها




'طبعا مشكلةإزالة الشعر الزائد من الجسم تكون معاناة بسبب الألم وتهيج البشرة

و طبعامعظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبهللبنت المشعره


و سأكتب لكم أيضا بعض الوصفات لتخفيف الالم بشكل كبير قبلالازاله



اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::

1)لتخفيف الالم وازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا.....تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءوردوليمون...... تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجفوبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة

2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها فينصف كوب ماء......مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتهاوتنتظر عليها لتجف .....بعد ذلك تأخذ الحلاوه ... وتمددها على نفس المنطقه اللي سبقوطلتها و وأزيلي

3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزعالشعر منها بقليل من زيت القرنفل

4)و المفاجاه هي..........معجونالاسنان!!!!!ي وضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د .......و من ثمتمسح تماما و تجرى عمليه الازاله.........و سوف يصبح الالم لديكِ ضعيف او حتى ليسله وجود


ثانيا:لوقف نمو الشعر ::::

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكانتريدينه خاليا من الشعر ......واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيعيوميا

2)استخدام نبات السعد......ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماءو ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه .....ثم توضع على الجسمكغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر

3)خذي زيت زيتونوادهنيه على جسمكي...... بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عندماا يطلع يطلع شعر بسخفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا


ثالثا:الوصفات المزدوجهلمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:::::

1)مسحوقالماء البارد+الملح.......بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفهبالماء .....و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمونوخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرةالتلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منهالشعر....ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجةعن نزع الشعر ...

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون..... يوضع على الجسمبعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعدازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكوابمن الحليب السائل.... ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل عليالمناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السسسسسابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرتلديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومهالاتهاب





لاخفاء البطن في شهر



لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر



حكمة اليوم


إذا أرت شيئا بشده فأطلق صراحه فإن عاد إليك ***فهو ملك لك إلى الأبد وإن لم يعد*****فهو لم يكن لك من البداية!!!



لا اله الا الله محمد رسول الله


لا تنسوا ذكر الله

 
قديم 01-19-2008, 09:01 PM   #2

mony_love2007


رد: ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا


ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا

شكرا لمرورك

 
قديم 01-22-2008, 12:03 PM   #3

بسبوووسه


رد: ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا


ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا

الله يوفقك ويعطيكي الف الف عااااافيه بجد استفدت كثيييييير الله لا يحرمنا منك ولامن مواضيعك الرئعه
يسلموووووووووووووو حبيبتي
منتظره جديدك مشكوووووووووره مره مرره كثير

حلى الجلاكسي طريقه سهله وبسيطه
حيوان غريب ينتشر في العالم
حال أغلبنا إلا من رحم الله
نصائح للمراء المتزوجه والغير متزوجه
لكي تكـون ملكـاً على نفسـك
فساتين سهره منؤعه ادخلو بسرررعه
لماذا يبكي الطفل عند الاولاده
شــوفــو المــوز ايــش يســوي واحــكمو مهــم جــدا
والله لن تندم ادخلوو بسرعه لي الوالدين
شخصــيتك من عدد حــروف اسمــك
طالب ترك ورقة الامتحان فارغه ونجح
الدنـيــــــــــــــــــــــــــا ماصار فيـــها أمـــــــــــــــــــــــــــــان
حديث
حــضــــن داافـــي لا يفــوتكم يــابنـــاات
لقد جاء الجزاء في الموعد المحدد


 
قديم 01-24-2008, 04:11 AM   #5

اليوازي


رد: ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا


ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا

مشكورة واااااااااااااااااييد ع الموضوع

 

أدوات الموضوع


ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:27 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0