|
10-25-2011, 11:33 PM | #1 |
من كبار عضوات ازياء |
التخلص من الام الدوره الشهريه
طرق للتخلص من آلام الدورة الشهرية
1_ الرياضة , مثل : المشي , او تمارين التنفس العميق 2_ الاستحمام بالماء الدافئ , وذلك يعطي احساس بالاسترخاء 3 _ وضع كيس ( كمّادة ) مملوء بالماء الساخن على البطن 4_ تناول المشروبات الدافئة , مثل : اليانسون , والنعناع , والقرفة, والابتعاد عن المشروبات الباردة مواضيع ذات صلة |