 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| مقبلات و سلطات سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم يوجد هنا سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم مقبلات سلطة الملفوف مقبلات سلطة سيزر سلطة البطاطس اطباق سلطة السلطات السلطة السلطه انواع سلطة سلطات سلطات الفواكه سلطات المعكرونة سلطات بيتزا سلطات ومقبلات سلطة البطاطس بالمايونيز سلطة التاكو سلطة التبولة سلطة التبوله سلطة التومية سلطة التونا سلطة التونة سلطة الثومية سلطة الجرجير سلطة الخس سلطة الخضروات سلطة الراهب سلطة الزبادي سلطة الزهرة سلطة السيزار سلطة السيزر سلطة الشمندر سلطة الطاقة سلطة الطحينة سلطة الطحينه سلطة الفاصوليا سلطة الفته سلطة الفتوش سلطة الفواكة سلطة الفواكه سلطة الكرمب سلطة الكلو سلو سلطة الكلوسلو سلطة الكنتاكي سلطة الكولسلو سلطة |
|
|
11-02-2011, 05:06 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
سلطة يونانية سلطة طيبة سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم، فاحتواء هذه السلطة على زيت الزيتون، الفلفل الرومي، و جبنة الفيتا يجعل منها وجبة متكاملة غنية بالكوليسترول الحميد و الذ ينظف الشرايين و غنية بالفيتامينات و الألياف و البروتينات الحيوانية في الجبن. المقادير: 1 خسة صغيره مغسوله 2 حبة بندورة(طماطم) 1 حبة فلفل رومي أخضر كبير 1 حبة خيار كبيرة 1 حبة بصل متوسطة الحجم مقسمة إلى حلقات جبنة فيتا أو جبنة بيضاء عادية (مقطعة مكعبات متوسطة الحجم) (الكمية حسب الرغبة) زيتون أسود مقطع شرائح أو بالطول (الكمية حسب الرغبة) **مقادير الصلصة: 2 ملعقة زيت زيتون عصير ليمونة ملح، زعتر أخضر نصف معلقة خل التحضير: 1. نقطع الخس والخيار و البندورة والفلفل الرومي إلى مكعبات بنفس الحجم 2. (نخضر الصلصة) في طبق نضع زيت الزيتون والليمون والملح والزعتر و الخل ويحرك بالملعقة بسرعة 3. يوضع نصف كمية الصلصة السابق على الخضارالمقطعة وتقلب ثم يوضع في صحن التقديم ويوضع على الوجه الزيتون ومكعبات الجبنة و حلقات البصل ويصب عليها باقي الصلصة.:7_13_5[1]: مواضيع ذات صلة |
|
11-03-2011, 09:01 AM
|
#2 |
|
|
رد: سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم
تسلمين يا قمر ابدعتي وصفة جميلة شكرا لك |
|
11-06-2011, 09:09 PM
|
#3 |
|
|
رد: سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم
مشكوره
|
|
11-10-2013, 12:29 PM
|
#4 |
|
|
رد: سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم
روعه حبيبتى وشكرا ليكى
|
سلطة يونانية سريعة التحضير و مشبعة خاصة لمن يتبع الرجيم