ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور يوجد هنا كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 11-15-2011, 10:00 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,089 

كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور


كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور

ترهل الذراعين يصيب كثيرا من السيدات حتى متوسطات السمنة منهن، وللتخلص من هذه المشكلة، يمكن ممارسة هذه التمارين البسيطة يوميا وبانتظام.


ترهل الذراعين يصيب كثيرا من السيدات حتى متوسطات السمنة منهن،

1- ادفعي قبضتيك إلى الأمام كأنك تلعبين ملاكمة .
2- شدي ذراعيك إلى الوراء.
3- شدي ذراعك اليمنى إلى أعلى وضعي يدك اليسرى على خصرك أو ركبتك، ثم ميلي إلى اليسار حتى تشعرين بشدة في ذراعك اليمنى ، ثم كرري العملية مع إبدال الذراعين.
وأخيراً، احذري رفع الأثقال حتى لا تصبح عضلات ذراعيك كعضلات الرجال.

وللتخلص من هذه المشكلة، يمكن ممارسة هذه التمارين البسيطة يوميا

مواضيع ذات صلة
التدخين..عادة سيئة تضر بصحتك وجمالك.
زهير مراد يتألق فى أجمل تصميمات ربيع وصيف 2013
سيدتي الجميله ممكن تسمحى ازياء
تجنبي سيدتي هذه الأنواع من الحب
نفسك شعرك يطول ويتقل شعرك لم يتحرك من مكانه إليكى الحل
لشتاء آمن على بشرتك إليك هذه النصائح من خبيرة التجميل العالمية
خلطه طبيعيه لتخسيس الارداف و البطن و الصدر او الذراعين
الدهون في منطقة الذراعين
للقضاء على ترهل الذراعين تمارين بالصور
تمرين رائع لشد الذراعين - تمارين شد الزند



 
قديم 11-16-2011, 12:32 AM   #2

سندريلا يماني


رد: كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور


كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور

يسلموووو على الموضوع الحلو يا أحساسي ليك

 
قديم 11-24-2011, 01:36 AM   #3

عيني عينك


رد: كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور


كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور

شكرآآآآ على المعلومات الحلوه

 
قديم 11-27-2011, 11:16 PM   #4

كن مع الله


رد: كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور


كيف تتخلصين من ترهلات الذراعين بالصور

شكرا لك
ومعلومة مفيدة

تقبلي مروري

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:27 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0