ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 01-24-2012, 09:28 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

رسالة أطباق صحية: حلوى بذور التشيا


أطباق صحية: حلوى بذور التشيا

تشتهر بذور التشيا بأنها غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا -3 ومانعات التأكسد أكثر من التوت الأزرق، وهي آخر إضافة الى قائمة الاغذية الممتازة. حيث تعمل هذه العجائب الصغيرة على الترويج لاصلاح الخلايا، والحفاظ على ضغط دم صحي، وموازنة مستوى السكر. وبينما ستورق بذور التشيا إذا قمت بزراعتها، إذا تعرضت البذور للماء، فسوف تشكل طبقة هلامية مما يزيد حجمها ووزنها. وهذا التضخم الفريد عظيم لمتابعي الحميات، يساعد الهلام على تعزيز شعورك بالشبع وإبعادك عن الوجبات الخفيفة غير الصحية!

هذا الإسبوع، تقدم لنا كيمبيرلي سنايدر وصفة حلوى بذور التشيا كطريقة لذيذة للتمتع بهذه الحبوب الكاملة متعددة الوظائف، التي تعتبر مصدرا رائعا للطاقة. تقول كيم، " تحتوي بذور التشيا على كمية عالية من البروتين والالياف، التي تبطئ تحويل جسمك للسكريات ويجعلها مصدر طاقة طويل الأمد ". كما أنها أيضا مكتظة بالمعادن مثل الكالسيوم والأحماض الأمينية لبناء بروتين نباتي، يدعم الجلد الصحي، والكولاجين، والشعر.

حلوى بذور التشيا.
المكونات:
¼ كوب بذور تشيا عضوية
1 كوب حليب اللوز غير المحلى.
½ ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو.
ستيفا سائلة حسب الذوق (سكر صناعي)
الطريقة:
ضعي بذور التشيا في وعاء جانبا. إمزجي حليب اللوز، مسحوق الكاكاو، والسكر في خلاط كهربائي حتى تختلط جيدا. إستمري بتذوق الخليط حتى تحصلي على حلاوة معقولة. صبي الخليط على البذور وامزجي جيدا. دعي الخليط 10 دقائق على الأقل قبل خلطه ثانية. قدميه واستمتعي بطعمه الشهي!

مواضيع ذات صلة
طريقة عمل حلوى "ماكارونس" الحلوى الفرنسي
طريقة عمل جيلي بالتوت
خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية
بشرة نظرة بخلطة سحرية
ماذا تفعل ببذور العنب
طريقة عمل مشروب بذور القرع (صحي و مفيد)
طريقة عمل مشروب بذور الكتان (صحي و مفيد)
خبز صحي بالبذور
خبز بذور السمسم
فطيرة القرع مع برالاين بذور القرع
فطيرة الحم والجبنة مع بذور السمسم
البذور قصة رائعة بكل المقايس



 
قديم 01-24-2012, 02:18 PM   #2

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية: حلوى بذور التشيا


أطباق صحية: حلوى بذور التشيا

شكرلكم

 
قديم 01-29-2012, 02:55 PM   #3

كن مع الله


رد: أطباق صحية: حلوى بذور التشيا


أطباق صحية: حلوى بذور التشيا

ابدااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااع يالغلا


موضوع جمييييييييييييييييل


شكرا لـــــــــــــــــــــــك

 
قديم 01-30-2012, 07:34 AM   #4

دلوعه حمودي


رد: أطباق صحية: حلوى بذور التشيا


أطباق صحية: حلوى بذور التشيا


يسلموغلاتي
يعطيك العافيه

تقبلي مروري\
دلوعه حمودي

 
قديم 01-30-2012, 03:02 PM   #5

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية: حلوى بذور التشيا


أطباق صحية: حلوى بذور التشيا

شكرلكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:30 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0