ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... يوجد هنا أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... هنا توضع المواضيع المتشابهة


الكلمات الدلالية (Tags)
وضع, وضع, وضعيات المضاجعه, ساق, ساق, ساقو, فوق النخل كلمات, فوق النخل, فوق السادة, ساق, ساق, ساقو, عندي ما نقلك, عندليب الدقي, عندما يحب الرجل, الجلوس على مائدة خمر, الجلوس عند الاطفال, الجلوس الصحيح على الكمبيوتر, reader, reading eagle, reading eggs, more than this lyrics, morena baccarin, more than words lyrics, http:, https , http , http, facebook login, https:, portal.adp.com, http , https , hayah, hayahoo googoosh, hayahon, ccleaner, ccap, ccs, forum, forum credit union, forum 8, html color codes, html5, html

 
قديم 01-24-2012, 12:31 PM   #1

مريم الحلوة

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 173400
تاريخ التسجيـل: Sep 2011
مجموع المشاركات: 301 
رصيد النقاط : 0

11633831441487246193 أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....


أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....

صباح / مساء الأنوار عزيزاتي عضوات منتدىازياء ..


قرأت موضوع بأحد المنتديات وأفادني وأحببت أن أنقله لكم للفائدة ..


صباح \/ مساء الأنوار عزيزاتي عضوات منتدىازياء .. قرأت موضوع
أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....


من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ....



أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي

هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية

الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن

الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل

العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن

التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن

نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن

الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي

والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد

صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند

النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من

هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث

الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة

بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات

واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية


مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

· مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

· لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

· ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

· تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

· ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

· حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

· ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد .

بأحد المنتديات وأفادني وأحببت أن أنقله لكم للفائدة .. أحذري

 
قديم 01-24-2012, 01:58 PM   #2

"حـــ صادق ــــب"


رد: أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Read more: http://www.hayah.cc/forum/t54855.html#ixzz1kNl67I00


أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....

شكرااختي علي النصيحه المفيده الله يبارك فيكي يارب

 
قديم 01-24-2012, 02:03 PM   #3

نـــ ع ــو ــمـهـ


رد: أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Read more: http://www.hayah.cc/forum/t54855.html#ixzz1kNl67I00


أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....

اي والله مشكوره افدتينا الصراحه

 
قديم 01-24-2012, 02:08 PM   #4

ارجوان فركاش


رد: أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Read more: http://www.hayah.cc/forum/t54855.html#ixzz1kNl67I00


أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....

الله ايبارك فيك

 
قديم 01-24-2012, 04:21 PM   #5

المسكينة


رد: أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس .... Read more: http://www.hayah.cc/forum/t54855.html#ixzz1kNl67I00


أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....

نصائح مهمة جدا شكراااااااا

 

أدوات الموضوع


أحذري وضع ساق فوق ساق عند الجلوس ....


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:57 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0