 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| العناية بالبشرة و الجسم 4 كبسولات فيتامين أساسية تزيد من طول شعرك يوجد هنا 4 كبسولات فيتامين أساسية تزيد من طول شعرك وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية |
|
|
01-26-2012, 07:29 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة محترفة :: |
4 كبسولات فيتامين أساسية تزيد من طول شعرك
يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، الكربوهيدرات المركبة، الدهون، المعادن والفيتامينات، فكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول وصحة ولمعان الشعر.
قد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حميةٍ غذائيةٍ قاسيةٍ، أو بسبب المرض، ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر، لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، ومن هذه الأغذية: 1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته. 2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس. 3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر. 4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك. احرصي على إدخال كل تلك الأطعمة والخضروات في نظامك الغذائي بانتظام للحصول على شعرٍ طويلٍ وصحي. مواضيع ذات صلة |
|
01-26-2012, 10:21 AM
|
#2 |
|
|
رد: 4 كبسولات فيتامين أساسية تزيد من طول شعرك
مشكورة حبيبتي ع النصائح يسلمو راما |
|
01-26-2012, 06:04 PM
|
#3 |
|
|
رد: 4 كبسولات فيتامين أساسية تزيد من طول شعرك
شكرا كتير
|
|
01-27-2012, 12:33 AM
|
#4 |
|
|
رد: 4 كبسولات فيتامين أساسية تزيد من طول شعرك
(*_^) يعطــــــــــــــــ العافيه ـــــــــــــــــــــــــــــي ك يالغلا
طـــــــــرح ممــــــــــــــيز لاعــــــدمــــنا تواجـــــــــــــــــــدك معــــــــنا وتمـــــيزك ياقــــــمر (*_^) |
|
01-27-2012, 03:33 PM
|
#5 |
|
|
رد: 4 كبسولات فيتامين أساسية تزيد من طول شعرك
يعطيك العافية
|
