رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن يوجد هنا رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, رجيم سريع, رجيم دشتي, شوربة عدس, شوربة الفطر, شوربة الخضار, الملفوف, الملفوف للتخسيس, الملفوف المحشي, لإنقاص الوزن, الوزن المثالي, الوزن, الوزن المثالي للطفل

 
قديم 01-26-2012, 04:45 PM   #1

بنتك ياشام

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 180233
تاريخ التسجيـل: Jan 2012
مجموع المشاركات: 1,610 

رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.

جدول رجيم شوربة الملفوف:

يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:

- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.

- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.

- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.

- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.

- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).

- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.

- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.

وصفة إعداد شوربة الملفوف:
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.

المكونات:
- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج
- كمية قليلة من الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.

ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.

عند وضع الحناء على الشعر... اتبعي هذه النصائح
رجيم تخسيس الأرداف
تعلمي طريقة غسيل شعرك في 4 خطوات
قولي وداعاً للبقع البنية على وجهك
محلول الخل والنعناع للوجه الشاحب ومسام الجلد الواسعة
تعرفي على طريقة استخدام الماسكارا وكيفية اختيارها
رجيم الليمون" أحد أسرار الجسم الرشيق
الحمص المطحون.. صنفرة طبيعية لتفتيح بشرتك
أنواع بودرة الوجه وكيفية وضعها على البشرة
منظّف الجريب فروت ودقيق الذرة ـ للبشرة شديدة الجفاف
احصلي على شعر كثيف مع الـ Mousse
ماسكات عربية لاحلى عروس
ثلاث خدع بالمكياج للحصول على شفاه أكبر
فيديو غريب جدا لطريقة التخلص من القمامة فى تايوان
شوزات روووعة


 
قديم 01-26-2012, 09:02 PM   #3

كبرياء الورد


رد: رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

(*_^) يعطــــــــــــــــ العافيه ـــــــــــــــــــــــــــــي ك

يالغلا


طـــــــــرح ممــــــــــــــتيز

لاعــــــدمــــنا تواجـــــــــــــــــــدك معــــــــنا
وتمـــــيزك ياقــــــمر (*_^)

منتَجع برآِدايس فيكو ستآِريكآإ ] . . !
صفقوا لمدة 30 دقيقة يوميا ، كي تتمتعوا بالصحة والعافية !
احصلي على شعر ناعم في الظروف الجوية السيئة
شنط xشنط
شنط مميزة ورائعة
نقص فيتامين «د» قد يؤدي إلى تردي حالة العظام والإصابة بأنواع من السرطان
الدجاج المشوي مع الليمون والبيستو والفلفل الأحمر المشوي
قلعه القطن
اختارو من 1الى 20 وجاوبي بصراحه على السؤال الموجود فيه
عندما يهمس موج البحر ......في أذني؟؟؟؟
مكرر ويستحق الحذف
اكسسوارات لاحلى دلوعات
لكَلام إلليِْ أقوَلَـه ماأعيـَده ..، (مَرَتيَـن)] .. ~
أرق بلارينا لأجمل وأرق صبايا
شنط نسائية راقية لعام 2012 - 2013


 
قديم 01-28-2012, 11:27 AM   #4

رونق المزيونة


رد: رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

شكرا
تقبلي مروري

 

أدوات الموضوع


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:35 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0