ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن يوجد هنا رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 01-26-2012, 03:45 PM   #1

بنتك ياشام

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 180233
تاريخ التسجيـل: Jan 2012
مجموع المشاركات: 1,610 

رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.

جدول رجيم شوربة الملفوف:

يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:

- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.

- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.

- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.

- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.

- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).

- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.

- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.

وصفة إعداد شوربة الملفوف:
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.

المكونات:
- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج
- كمية قليلة من الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.

ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.

الموسوعه الشامله عن الرشاقه والرجيم من الألف الى الياء
أفضل 10 مستحضرات شعر لاتستغني عنهم ابدا
العلكة تخفض الوزن وتقطع الشهية
طريقة وضع الكونسيلر
بالصور: أغلى شنطة في العالم من الذهب والألماس تباع في دبي
الشاي الأخضر ينبوع شبابك وكنز من كنوز جمالك /لايفوتكم يابنات /
CND Solar مزيج من الزيوت وفيتامين "هـ" لحماية الأظافر
شوزات روووعة
نصائح للشعر الخفيف يجب تطبيقها
طريقة وضع جل الحواجب
لوسيون البرتقال لترطيب البشرة الدهنية
مجوهرات شوبارد 2012 .. أغرب مجموعة في تاريخها
هل الجلسرين مناسب لترطيب البشرة؟
احصلي على شعر كثيف مع الـ Mousse
طرق وخلطات طبيعية لتنعيم الشعر الخشن روععععععععة


 
قديم 01-26-2012, 03:57 PM   #2

عطر الامل


رد: رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

يعطييكي العااافيه

الملفوف حلووو واحبو

بس قالو انه لفصيلة الدم o مايناسب

بالعكس يزيد في الوزن

 
قديم 01-26-2012, 08:02 PM   #3

كبرياء الورد


رد: رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

(*_^) يعطــــــــــــــــ العافيه ـــــــــــــــــــــــــــــي ك

يالغلا


طـــــــــرح ممــــــــــــــتيز

لاعــــــدمــــنا تواجـــــــــــــــــــدك معــــــــنا
وتمـــــيزك ياقــــــمر (*_^)

أحذية روعه للبنات....
أحذية للطالبات والجامعيات
المحميآت الطبيعية والحدآئق بسويسرا
شعرك قبل دخول الربيع
موضة الشنط 2011
لنرحل معا إلى " الهنــــــــــــــــــــــد "
دقيقة تحت اشعة الشمس تحميكم من ترق العظام
لتشققات الشفايف
اغنيه يرددها الناس وهي 000000كفر
مجموعه شنط سهره
100 مليون جرثومة تنقلها فرشاة الأسنان إذا تركت في الحمّام
لماذا قلبك يخفق لشخص بالمنتدى؟؟؟؟
شنط جميله 0
مارى باز – أحذية ربيع وصيف 2011
رجيم السعرات الحرارية مع التمارين الرياضيه صور وريجيم)


 
قديم 01-28-2012, 10:27 AM   #4

رونق المزيونة


رد: رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن


رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

شكرا
تقبلي مروري

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:26 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0