ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ يوجد هنا تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-15-2012, 05:33 AM   #1

ام ماالك

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 125497
تاريخ التسجيـل: Jun 2010
مجموع المشاركات: 352 

Talking تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يابنات ان شاء الله بالف خير

اعرف ان كل وحده دخلت على موضوعي
انها تحب الرشاقة
وهذا شيئ طبيعي
وانا أول وحدة ولا ماكان كتبت الموضوع
ودورت عليه في النت
بس لني اشتركت في النادي فترة من الفترات
ثم انقطعت طبعاا بسبب ضروفي
حنيت أدخل مرة ثانية بس ماقدرت
فقلت ليش ماأطبق اللي كانت المدربة تسويه معنا
علشان كذا حبيت أدورعلى صورزي اللي كانت تسويه لنا
وقلت تستفيدو مثلي لان والله شفت فائدة كبيرة منها
والاهم هوووووو (الاستمرار وعدم الاستعجال)
لاتقولين مابين علي
ومارسي المشي معها وراح تدعون لي
لاني والله مابغى الردود ابغى دعوة من قلبك لي ولك بمثلها ان شاء الله

توكلووو على الله وشوفو









التمرين الاول

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يابنات ان شاء الله بالف


التمرين الثاني

خير اعرف ان كل وحده دخلت على موضوعي انها تحب



التمرين الثالث

الرشاقة وهذا شيئ طبيعي وانا أول وحدة ولا ماكان كتبت


التمرين الرابع


الموضوع ودورت عليه في النت بس لني اشتركت في النادي



التمرين الخامس

فترة من الفترات ثم انقطعت طبعاا بسبب ضروفي حنيت أدخل


التمرين السادس

مرة ثانية بس ماقدرت فقلت ليش ماأطبق اللي كانت المدربة


اهم شيء كل اسبوع تزيدي عشرة مرات
لمدة شهر وان شاء الله كلك رشاقة



:11_1_120[1]::11_1_120[1]::11_1_120[1]:

مواضيع ذات صلة
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
أهمية مراقبة مستوى السكر. ومايجب فعله في حالة ارتفاع سكر الدم؟
الرياضة بعد صلاة الفجر تمنحك الصحة باذن الله.
آدوات آلمكياج الاساسيه.
)) دعاء الصباح من قرأه له من الأجر وفتح الله عليه باب الرزق ولم يمسه بسوء ((
طلبتكم تردون علي
اعتداءات على رسول الله صلى الله عليه وسلم ( الرحيق المختوم)
سيرة النبى صلى الله عليه وسلم من الرحيق المختوم (نسبه)
لا إلة إلا الله والله الذي لا إلة الا هو معجزة أول مرة اسمعها عن النبي صلى الله علية وسلم جمعنا الله بة
مذيب سريع للدهون المتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ
تمارين سحرية لتخسيس الأرداف والمؤخرة
تمارين لتصغير الأرداف



 
قديم 03-15-2012, 05:39 AM   #2

ام ماالك


رد: تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


 
قديم 03-15-2012, 07:02 PM   #3

طرطوسية اسدية


رد: تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

شكرا كتير الك
يعطيكي الف عافية

 
قديم 03-16-2012, 12:18 AM   #4

ام ماالك


رد: تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

ويعافيك يارب لي

 
قديم 03-17-2012, 11:42 PM   #5

بسمة امي


رد: تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

شكرا

شكرا شكرا

فعلا التمارين هاي انا كنت اعملها لانه نفس وضك كنت مسجلة بنادي وانقطعت وهلا مو عارفة ارجع فالي يومين بلعب لحالي بالبيت

الله يوفقنا و يزبط جسمنا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:55 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0