ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية! يوجد هنا تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية! وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-20-2012, 03:00 PM   #1

زهرة الجزائر

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 74239
تاريخ التسجيـل: Jul 2009
مجموع المشاركات: 8,162 

تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية!


تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية!

أصبحت معظم الحميات الغذائية معروفة كثيرا اليوم ولكنها تضر أكثر مما تفيد في بعض الأحيان، فإتباع الحمية الغذائية يؤدي لإنقاص الوزن، ولكن مع رجوك لنظامك السابق، فسوف تعودي لوزنك الذي فقد. ولكن يمكنك تغيير بعض العادات البسيطة في حياتك اليومية، التي من الممكن أن تساعدك على خسارة الوزن دون إتباع أي حمية غذائية خاصة، وإليك بعض النصائح البسيطة.

لا تهملي وجبة الإفطار


لا تهملي وجبة الإفطار

إن الاعتقاد بأن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، خاطئ جدا ومع ذلك، فالناس الذين فقدوا الوزن يشهدوا بضرورة بداية يومك مع وجبة الإفطار العادية، باستخدام بعض الحبوب الكاملة مع الكثير من الفواكه ومكونات الألبان قليلة الدسم التي تكون مغذية جدا.

إغلاق المطبخ الخاص بك ليلا
يجب أن تقرري الوقت الذي تتوقفين فيه عن الأكل، وتناول وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل مما يزيد من السعرات الحرارية أكثر مما تخيلين، يمكنك فقط تناول كوب من الشاي أو وعاء صغير من الزبادي المجمد إذا كنت ترغب في الحصول على شيء بعد العشاء.

احترسي من السعرات الحرارية السائلة
عندما تشعرين بالعطش يمكنك شرب المياه أو عصير الليمون، أو إضافة جزء صغير من عصير الفواكه بنسبة 100%، والخضروات منخفضة السعرات الحرارية ولكن عليك تجنب السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية.

مواضيع ذات صلة
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
ادوية خسارة الوزن
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
كم عدد السعرات الحرارية لانقاص الوزن ؟
اخسري الوزن واحرقي السعرات الحرارية أثناء المشي
مشروب انقاص الوزن بدون رياضة ولا رجيم
‏9 حيل ذكيّة لحرق السعرات الحرارية دون مجهود
وصفة لإنقاص الوزن 6 كيلو جرام في الشهر بدون رجيم
5 نصائح مضمونة لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع
تعلمي كيف تخسرين الوزن مع حمية الثلج!!



 
قديم 08-04-2012, 05:48 AM   #2

شقااويه


رد: تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية!


تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية!

مشكوره

 
قديم 08-04-2012, 05:52 AM   #3

ريـميـه


رد: تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية!


تخلصي من الوزن الزائد دون اتباع حمية قاسية!

والله انا ابغى شويه وزن لإني نحيفه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:11 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0