ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013 يوجد هنا غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013 الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 04-05-2012, 08:38 PM   #1

هبه العمر

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 185662
تاريخ التسجيـل: Mar 2012
مجموع المشاركات: 7,001 

غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013


غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013

الحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»

وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

منقول للفائدة .. تقبلوا ودي

قوارب البطاطس بالجبن اكله قوارب البطاطس بالجبن طريقه عمل قوارب البطاطس بالجبن 2013
فيلا متميزة , ديكور فيلات , الفيلآ التي حازت على جائزة اجمل فيلآ 2013
شيز كيك بالليمون تحضير شيز كيك بالليمون اكله شيز كيك بالليمون
قصمان نوم للحوامل حلوة قصمان نوم للحوامل متميزة
سيراميك غرف انيقه 2013- صور سيراميك غرف موضه 2013
مجموعه ديكورات اسقف وحوائط 2013,ديكورات فلل2013,صور اثاث فلل فخم وملكي 2013
اجدد ديكورات مطابخ 2013 ، الوان ديكورات مطابخ 2013 ، اشيك ديكورات مطابخ 2013
جمبري بالبصل 2013- طريقه تحضير جمبري بالبصل 2013
احدث ملابس اطفال من ديور روعه - صور ملابس اطفال من ديور كيوت 2013- ملابس اطفال من ديور فخمه 2013
احدث كولكشن أطفال , ملابس أطفال 2013 حلوة , أطفال دلع 2013 , تشكيله من ملابس الأطفال 2013
احدث جاكيتات شتوية للأطفال2013،،جاكيتات بأروع الألوان للأطفال لشتاء 2013 فخمه
المكياج الجديد صور المكياج الفخم 2013 المكياج الانيق للبنات 2013
مطابخ خشبيه انيقه 2013 - مطابخ خشبيه عالميه 2013
حمام بخار طبيعي لبشره ناعمه وحريريه 2013- حمام بخار لنعومه البشرة 2013
تسريحات انيقة للبنات 2013 - صور تسريحات انيقة 2013


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:35 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0