غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013 يوجد هنا غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013 الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 04-05-2012, 08:38 PM   #1

هبه العمر

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 185662
تاريخ التسجيـل: Mar 2012
مجموع المشاركات: 7,001 

غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013


غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013

الحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»

وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

منقول للفائدة .. تقبلوا ودي

احلى تابلوهات للصالونات 2013- تابلوهات للصالونات شييك 2013
اروع تونيكات حمل صور تونيكات حمل جميله
تشكيله أبجورات لغرف النوم 2013 أبجورات فخمه 2013
شوربة الجمبري وصفه شوربة الجمبري مقادير عمل شوربة الجمبري2013
ملابس اطفال نعومه 2013 - ملابس اطفال كيوت 2013
صور ملابس اطفال فخمه ملابس اطفال من زارا2013 ملابس اطفال منوعه2013
الجنين متذا يشاهد برحم امه - بداخل امه ماذا يحلم الجنين
غرف اطفال عصريه 2013- غرف اطفال مودرن 2013
ديكورات للتلفزيون فخمه 2013- ديكورات للتلفزيون انيقه 2013
تصاميم مكياج عرائس روعه2013،مكياج للعرايس،صور مكياج للعروس،مكياج جديد للعرايس 2013
شوربة الخضار المغربية - اكله شوربة الخضار المغربية 2013 - تحضير شوربة الخضار المغربية 2013
اثاث حوائط البيت 2013 - صور ديكورات حوائط البيت 2013
صور احلى لجلابيات للمحجبات 2013،صور جلابيات فخمه للمحجبات،جلابيات حديثه،موديلات 2013
سمك مقلي مع ارز الصيادية2013- طريقه اعداد سمك مقلي مع ارز الصيادية2013
مجموعه مطابخ غرفة المعيشة الروعه 2013 - كولكشن مطابخ غرفة المعيشة 2013


 

أدوات الموضوع


غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:08 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0