 |
  |
|
|
|
04-09-2012, 11:34 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة ذهبيّـة :: |
طبق التفاح و الجزر طريقه عمل طبق التفاح و الجزر 2013
طبق التفاح و الجزر وقت التقديم: في اي وقت مناسبة التقديم: بدون مناسبة مدة التحضير: 30 دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: سهل المكونات والمقادير ملعقة طعام زبدة 2 جزرة متوسطة مقطعة رفيع 3 حبات تفاح متوسطة مقشرة و مقطعة شرائح ملعقة طعام سكر ربع ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة طعام ماء ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب (اختياري) طريقة التحضير نضع الزبدة في المقلاة على درجة حرارة متوسطة و نقلب الجزر لمدة دقيقتين ثم نرفعه و نضعه جانبا ثم نضع التفاح و نقلب لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح هش و مقرمش نرش السكر والملح و نضيف الماء و نتركه على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق الى ان يصبح التفاح ناعما ثم نضع الجزر و نرفع النار ونقلب ثم يوضع في طبق التقديم و يقدم فورا مع رش جوزة الطيب القيمة الغذائية الطبق الواحد به: كالوري : 126 دهون : 4 كلسترول : 0 صوديوم : 145 كربوهيدرات : 24 بروتين : 1 جرام مواضيع ذات صلة |
|
04-17-2012, 01:43 AM
|
#3 |
|
|
رد: طبق التفاح و الجزر طريقه عمل طبق التفاح و الجزر 2013
 |
|
04-18-2012, 03:53 AM
|
#4 |
|
|
رد: طبق التفاح و الجزر طريقه عمل طبق التفاح و الجزر 2013
 يسلمو حبوبه يعطيك 1000 عافيه |
|
12-26-2012, 12:30 AM
|
#5 |
|
|
رد: طبق التفاح و الجزر طريقه عمل طبق التفاح و الجزر 2013
سلمت يداك
|
