 |
  |
|
|
|
04-26-2012, 01:05 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
[align=center](( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل على هذه الفيتامينات إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -) أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح تحياتي :sfsfr: مواضيع ذات صلة |
|
04-26-2012, 02:15 PM
|
#2 |
|
|
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟
يسلمووووووووووو
|
|
05-01-2012, 06:23 AM
|
#3 |
|
|
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟
يسلموووووو ع تقيم ياقلبي
|
|
05-01-2012, 12:13 PM
|
#4 |
|
|
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟
يسلموووووو
|
|
05-01-2012, 12:17 PM
|
#5 |
|
|
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟
تسلم ايدك عالفائدة حبيبتي
يعطيك العافية .. |
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟