ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع يوجد هنا ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 05-21-2012, 12:45 PM   #1

ازياء ToTy

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 192656
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 224 

ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع


ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع

[size="4"]اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.[/size]

كيف تحسبين السعرات الحراريه التى يحتاجها جسمك ؟
طريقة عمل كيك البلاك فروست
ملف خاص بالبشره ومافيها ماسكات واهتمام وتبييض
طريقة عمل سويسرول بالصور
قصة الذئب الناطق
وصفات طبيعيه لحرق الدهون
بالصور بومبى قرية الزنا التى اهلكها الله وجعلها الله ايه باقيه
قصة اصحاب الفيل مصوره
طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )
ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع
أعظم قصص الحب
ماسك لعلاج الرؤس السوداءو الكلف و البثور ويعيد التوازن للبشره
فوائد الثلج للبشره
شدى وجهك فى 10 دقايق بس
عدة عوامل تؤدى الى سقوط الشعر فاحذريها


 
قديم 05-21-2012, 06:47 PM   #2

شمس قمر نجوم


رد: ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع


ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع

بس بعد الاسبوع راح نعوضها اضعاف انسي الموضوع احنا بدنا نظام حياة

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:46 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2016 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0