ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة من الاخطاء الشائعة.... يوجد هنا من الاخطاء الشائعة.... الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 05-24-2012, 10:07 PM   #1

حلا الاردن

مشرفة فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 183189
تاريخ التسجيـل: Feb 2012
مجموع المشاركات: 1,954 

من الاخطاء الشائعة....


من الاخطاء الشائعة....

البعض يتساءل
هل احسن طريقة لنزول الوزن هو عدم تناول اي شي بعد ممارسة التمارين ؟؟؟؟؟


[color="rgb(75, 0, 130)"]طبعا لا[/color]


من المهم جدا تناول بعض الطعام بعد 60 دقيقة من ممارستك للتمارين خصوصا ان كانت لمدة ساعة كاملة
وذلك لان الجسم يحتاج الى بعض الطاقة لكي تساعده على استعادة ما فقده وما بناه من عضلات
اذا لم تاكلي بعد التمارين فاستعادة طاقتك ونشاطك سيكون ابطا وستشعرين بالتعب
احسن انواع الغذاء بعد التمارين هو
الموز والفاكهة الطازجة و قطعة من الخبز الاسمر او الكورن فليكس او ملعقة من الفول السوداني الغني بالبوتاسيوم

أساليب الأزواج في إصلاح ممارسات سلبية للزوجات
امراض تناسلية معرفتنا عنها قليلة...........
فطائر بالمرق 'جبوت'
مين زوجها مجننها بلا مبالاته؟؟؟
معايير جمال المراة على مر الزمن
زوجي العزيز........كمشتك
مذكرات زوج...................(؟؟؟)
تفضلي وخبرينا من تجربتك!!!!
وصية عجوز للبنات المقبلات على الزواج والمتزوجات
فوائد الشعير للتقويه الجنسيه
صدقا ً زوجة ولكن ......لا كالزوجات ( قصة واقعية )
الأم والطفل : أهمية الروتين في تربية الطفل
أنشيليداس الدجاج
خذي المفاتيح واسرعي بالدخول الى قلب زوجك
زوجي حبيب عمري


 
قديم 05-27-2012, 03:32 PM   #2

^ جواهر ^


رد: من الاخطاء الشائعة....


من الاخطاء الشائعة....


:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ..... وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$





 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:13 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0