ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة ألام الظهر بعد الولاده يوجد هنا ألام الظهر بعد الولاده متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 05-25-2012, 01:44 AM   #1

شروق الزرقا

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 193326
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 1,005 

ألام الظهر بعد الولاده


ألام الظهر بعد الولاده

ألام الظهر بعد الولاده

تردد الكثير من السيدات بعد الولادة علي عيادات جراحة العظام للشكوي من آلام العظام بصور متعددة وأكثرها شيوعا ألم أسفل الظهر الذي يتركز بصفة خاصة في أسفل الفقرات القطنية وتبدأ هذه الشكوي إما بعد أسابيع أو شهور من الولادة تبعا لدرجة التحميل الواقع علي الفقرات القطنية.



والسبب الأساسي لهذه الآلام ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة بالإضافة إلي ارتخائها




كيفية معالجه الام الظهر بعد الولاده


1- ممارسة التمارين الرياضيه لتقوية علاقات البطن والظهر
2- تجنب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل أو الثبات في وضع معين لفترة طويلة
3- تدليك لعضلات الظهر وحمامات المياه الدافئة مع استخدام المراهم المناسبة ويستحب تجنب الأدوية أثناء فترة الرضاعة كلما أمكن
4- تجنب الزياده فى الوزن لعدم التحميل على الظهر والشعور بثقل دائما
5- ارتداء الكورسيه لمنع ارتخاء عضلات البطن علي أن يكون ذلك مع ممارسة الرياضةألام الظهر بعد الولاده تردد الكثير من السيدات بعد الولادة

مواضيع ذات صلة
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
كونى دائما الأشيك...الأناقة والجمال عنوانك
طريقة لعلاج الحبوب بعد نزع الشعر
طريقة إعدادكعكة أومبير الارجوانية
أفضل طرق التخسيس بعد الولادة للتخلص من الوزن الزائد والدهون
كم أحتاج من الوقت للإنجاب بعد الولادة القيصرية؟
كيف تتجنب اصابات الظهر وأوجاع أسفل الظهر؟
تعرف علي العادات السيئة التى تسبب ألام الظهر
آلام أسفل الظهر
5 خطوات لن تصاب بألام الظهر مرة اخرى بعد اتباعها
معلومات مفيدة حول ابرة الظهر عند الولادة
نصائح هامة لعلاج مشكلة ألم الظهر بعد الولادة



 
قديم 05-25-2012, 05:53 AM   #2

*ام جوجو*


رد: ألام الظهر بعد الولاده


ألام الظهر بعد الولاده

جزاكى الله خيرا ياحبيبتى

 
قديم 05-25-2012, 09:51 PM   #3

زهرة بابلية


رد: ألام الظهر بعد الولاده


ألام الظهر بعد الولاده

يعطيكي العافية

 
قديم 06-03-2012, 03:19 AM   #4

ْ ريما ْْ


رد: ألام الظهر بعد الولاده


ألام الظهر بعد الولاده

جزاك الله خير

 
قديم 06-04-2012, 03:24 PM   #5

"حـــ صادق ــــب"


رد: ألام الظهر بعد الولاده


ألام الظهر بعد الولاده

روعه
يسلمو يالغلا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:54 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0