 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب حصريــــ(تمارين للعين بعد تصفح الانترنت)ــــــــا يوجد هنا حصريــــ(تمارين للعين بعد تصفح الانترنت)ــــــــا المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
|
|
02-01-2009, 03:31 AM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .. هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله... : ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..  ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره و حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...  (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..  وان شاء اللهـ تستفيدوون .. ودمتم بالف خير ... اللي تبي شعر طويل و صحي و روعه تدخل |
|
02-01-2009, 03:49 AM
|
#2 |
|
|
رد: حصريــــ(تمارين للعين بعد تصفح الانترنت)ــــــ
يشرفني أكون اول الردود
مشكوووووووووره حبيبتي وقاعده أسويها هههههههههههههههههههههه عندك اي شغله وحابه امولها او أبيعها لك مهما كانت |
|
03-27-2009, 05:30 PM
|
#3 |
|
|
رد: حصريــــ(تمارين للعين بعد تصفح الانترنت)ــــــ
مشكورة على الموضوع المفيد
فضل سورة الفاتحة |
|
03-28-2009, 10:10 PM
|
#4 |
|
|
رد: حصريــــ(تمارين للعين بعد تصفح الانترنت)ــــــ يسلموااااااااا والله محتاجينها تسلميييييييييييييييييييي شوفوا الرجل السعودي وشلون يقول :love |
|
04-13-2009, 02:51 AM
|
#5 |
|
|
رد: حصريــــ(تمارين للعين بعد تصفح الانترنت)ــــــ
مشكورة يا قمر
والله تمارين مفيدة غرف نوم رومانسية |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أكبَر مَوسُوعَة [سِين؛جِيم] " تَمً تجمِيعُهآ " | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 36 | 02-13-2012 02:04 PM |
| اسال دكتور..... | **اسيرة الحب** | الحمل و الولادة | 8 | 02-12-2012 08:08 PM |
| أدخلي وماراح تندمي بنك معلومات الشعر | ღ<نـدى الـعــمـر>ღ | العناية بالبشرة و الجسم | 38 | 01-30-2012 04:34 AM |
| الاعتماد التربوي وضبط الجودة في التعليم عن بعد والتعليم الإلكتروني | مَآيِشَبهُوِنيـَے | التربية والتعليم | 4 | 10-25-2011 09:53 PM |
| موسوعه الرسل كامله أرجو التثبيت للأستفاده | بسمهـ’ـغلاآ55 | سيرة النبي وزوجاته والصحابة | 12 | 09-12-2011 06:26 PM |
حصريــــ(تمارين للعين بعد تصفح الانترنت)ــــــــا
