 |
  |
|
|
|
08-12-2012, 04:59 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة ذهبيّـة :: |
كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف السعرات السلبية
كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية"
بسم الله الرحمن الرحيم أخوااتي العزيزيات في خضم بحثي المستمر عن كل ما هو مفيد في عالم الريجيم قرأت هالموضوع وحبيت جبلكم يااه لأن شفته كتير مفيد ومعلوماته يمكن أغلبنا ما بيعرفها الموضوع كما قرأته اثناء بحثي المستمر عن كل ماهو جديد في عالم الحميه ومع تنقلي بين المواقع العربيه والاجنبيه وجدت شيء قد لايكون جديدا ولكنه قد لا يكون واضح بالدرجه المطلوبه والمشجعه للتوجه له كم مره ينصحنا خبراء التغذيه بالتوجه للخس والخيار مثلا في اطعمتنا اليوميه لانها ذات سعرات قليله كثير طبعا لكن ولا مره حد قال ان مثل هذه الاطعمه التي تمدنا بمعدل 15 الى 25 سعره تحتاج الى ثلاث اضعاف هذه السعرات حتى يتم حرقها في المعده بكلمات اخرى مثل هذه الاطعمه نبذل طاقه اذافيه ومجهود اضافي ليتم هضمها ومع انها تحتوي 25 كالوري مثلا الا انها احتاجت اكثر من ذلك بكثير حتى تمت عملية الهضم يعني النتيجه سالب كالوري كانك لعبت رياضه او علمت مجهود ولا كانك اكلت من اصله؛؛؛؛؛؛؛؛؛ حلو صح هناك قائمه بالاطعمه التي تحتاج ان نحرق دهون اكثر من السعرات الموجوده بها حتى تتم عملية الحرق لهذه الاطعمه فتمت تسميتها باسم الاطعمه ذات السعرات السلبيه " negative calorie foods" تذكري ان مثل هذه الاطعمه سوف تساعدك في انزال وزنك ثلاث اضعاف التضور جوعا يعني ثلاث اضعاف عدم الاكل طبعا الكل متشوق عشان يعرف قائمة الاطعمه انا لا رح اخليكم تنزلو تحت ولا رح اتعبكم ورح اعطيكم الخلاصه وبالصور باذن الله وبالعربي وبالانجليزي كمان تابعوني القائمه Vegetables الخضروات ________________ asparagus الهيليون beet الشوندر broccoli البروكلي cabbage (green)الملفوف الاخضر carrot الجزر الزهره او القرنبيطcauliflower celeriac (celery root) جذور الكرفس celery الكرفس chicory الهندباء Chile peppers (hot)الفلفل الحار cucumber الخيار dandelionعشبه garden cress garlic الثوم green beans الفاصولياء الخضراء lamb's lettuce lettuce الخس onion البصل papaya البابايا radishes الفجل الاحمر spinach السبانخ turnip اللفت zucchini الكوسه Fruits الفواكه __________________ apple التفاح cranberries الكرنبري (توتيات) grapefruit القريب فروت lemon الليمون mango المنجا orange البرتقال pineapple الاناناس raspberriesالتوت البري strawberries الفراوله tangerine الكلمنتينا منقول :icon_cool: مواضيع ذات صلة |
|
08-12-2012, 05:07 AM
|
#2 |
|
|
رد: كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف السعرات السلبية
مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ ؤؤره
|
|
08-12-2012, 11:41 AM
|
#3 |
|
|
رد: كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف السعرات السلبية
مشكوره يالغلا على معلومات القيمه
|
|
08-12-2012, 11:50 AM
|
#4 |
|
|
رد: كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف السعرات السلبية
واش رهف ما عندك شيء لأسمن
|
|
08-13-2012, 03:05 AM
|
#5 |
|
|
رد: كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف السعرات السلبية
يعطيك العافية
يسلمواااااا |
