ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم وصفات للتخلص من دهون الخصر يوجد هنا وصفات للتخلص من دهون الخصر وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 08-21-2012, 07:15 PM   #1

•.★*.ĂṂḭṜĂ.*★.•

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 181177
تاريخ التسجيـل: Jan 2012
مجموع المشاركات: 6,518 

فراشتين متحركات وصفات للتخلص من دهون الخصر


وصفات للتخلص من دهون الخصر

السلام عليكم




أثبتت دراسةٌ أمريكيةٌ نشرت في كتاب "دهون حول الوسط"،‏ بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسؤول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يخزن الدهون الموجودة في الأطعمة ولايقوم بحرقها واستخدامها كطاقة‏.

كما أثبتت الدراسة أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي إلى اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية‏‏، ويؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين أو البروجيسيترون المسؤولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والإنجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة الوزن ويجعل طرق الرجيم بلا فائدة.

وأوضحت الدراسة بأن هناك 3 طرقٍ يمكن أن تساعد في التخلص من دهون الوسط:

- إذا مر أكثر من ثلاث ساعاتٍ بعد استيقاظك من النوم ولم تتناولي أي طعامٍ فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم على اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام.
لذا احرصي بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطورٍ صحيةٍ أو أطعمةٍ خفيفةٍ مثل الفواكه‏ أو اللبن.‏
وتجنبي تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول.

- الإكثار من تناول الموز والتين والجبن الأبيض والبيض واللبن والبلح في الصباح وخلال اليوم لأنها تحتوي على الحمض الاميني‏ الريتوفان‏‏ الذي يحوله الجسم إلى هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة.

- تناول كوبين من الحليب منزوع الدسم يومياً (للنساء فقط)، لأن الحليب يعمل على زيادة البكتريا المفيدة داخل الأمعاء وبالتالي يقضي على الانتفاخ واضطرابات الهضم التي يسببها خلل مستويات هرموني الأستروجين والبروجستيرون قبل موعد الدورة الشهرية.‏‏
كذلك يُنصح بتناول أطعمةٍ تحتوي على القمح والأرز والشعير والجزر والبطاطس والتفاح والبرقوق لعمل توازنٍ بين هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الجسم

وللمزيد إليكِ هذه الوصفة:

-أحضري ملعقتي طعامٍ من الميرمية الجافة، والزعتر الجاف المطحون والكمون المطحون والشاي الأخضر لاجاف والمطحون وقشر الرمان الجاف والمطحون، إضافة للزنجبيل الناشف المطحون والقرفة المطحونة
وبذر الكتان المطحون.

- اخلطي جميع المكونات ثم اعجنيها بخل تفاحٍ أخضر حتى تتكون لديكِ عجينةً متماسكةً.

- شكلي العجينة على شكل دوائر صغيرةً بحجم نواة المشمش، ورصيها في صينية.

- أدخليها الفريزر وجمديها لمدة يومٍ كاملٍ وضعيها بعد ذلك في وعاءٍ زجاجيٍّ في الفريزر للإستعمال اليومي

أما طريقة الإستعمال فهي كالتالي:
- ابلعي حبةً مع كأس ماءٍ قبل كل وجبة طعامٍ بساعةٍ.
- ويفضل إذا تناولتي وجبة العشاء أن تكون خفيفةً.
- حاولي المشي لمدة ساعةٍ في اليوم.
- استمري بتناول هذه المكونات لمدة شهرٍ وستلاحظين النتيجة المفرحة.

مواضيع ذات صلة
عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم
إغسلي شعرك بالشامبوالمناسب له من منزلك.!
العيون نوافذ الروح ..كيف نحافظ عليها قوية و جذابة
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
نصائح مجانية للعناية بصحة عيونك وحمايتها من الجفاف في الشتاء نصائح مجانية للعناية بصحة عيونك وحمايتها من الجفاف في الشتاء عاد فصل الشتاء مجددا ومعه عادت المعاناة من جفاف الجلد والبشرة, فالرطوبة والبرودة تؤثر تمام على جميع أعضاء الجسم وبلأخص الجل
الرياضة تحرق الدهون على مدار اليوم
حب الشباب على الجسم كيف تتخلصين منه ؟
اعشاب سحرية تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم بطريقة طبيعية
الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن
دراسة الدهون ضرورية لصحة الجسم
نصائح هامه للتخلص منبروز البطن وزيادة الدهون في الارداف
لإذابة الدهون والقضاء على البدانة تناولوا التفاح



 
قديم 08-21-2012, 11:41 PM   #2

~دقات قلب~


رد: وصفات للتخلص من دهون الخصر


وصفات للتخلص من دهون الخصر

يعطيك العافية

 
قديم 08-22-2012, 10:47 PM   #3

نور azyya


رد: وصفات للتخلص من دهون الخصر


وصفات للتخلص من دهون الخصر

مشكوره أختي والله يسعدك ويوفقك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:25 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0