ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟ يوجد هنا كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-29-2012, 04:43 AM   #1

كوكب الشرق2

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 127830
تاريخ التسجيـل: Jul 2010
مجموع المشاركات: 19,949 

فراشة تطير كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟


كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟

كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟


كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟



قد نشعر قبل الإفطار بدقائق وربما بساعات بصداع ملحوظ كل يوم فما هو السبب فى هذا الصداع وكيف نتجنب الصداع؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أننا جميعا نعلم مدى أهمية عنصرى الجلوكوز والأكسجين فهما غذاء المخ وقلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسى فى صداع أول يوم.


وأما عن صداع ما بعد الإفطار فنحن إلى حد كبير لنا يد فى حدوثه، حيث إن الكثير من الأطعمة التى نتناولها عند الإفطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمى وعليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة أخرى هذا جانب إلى عدة أسباب أخرى منها:



1.عدم الانتظام فى مواعيد النوم
2.تغير مواعيد وجبات الطعام
3.نقص كمية الكافيين (الشاى والقهوة والنسكافية) التى يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة فى الأيام الأخرى.


وحول سبل الوقاية يقول دكتور وائل، إننا يجب أن نحاول تعويض فترة الصيام بأنواع وكميات مناسبة من الطعام ونهتم بشكل أساسى بوجبة السحور (تسحروا فإن فى السحور بركة"،
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم وتجنب السهر خاصة فى أيام الصيف هذه،
شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .

وأضاف وائل التقليل قدر الإمكان من المنبهات فى رمضان من شاى وقهوة ونسكافيه والمشروبات الغازية والاعتماد على الأغذية الصحية من خضر وفاكهة.

ويقول دكتور وئل لمن يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات فى أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.

أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاى، فيكون علاجه بالاعتدال فى تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشىء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام فى شعبان.

مما راق لي

مواضيع ذات صلة
نصائح قبل البدء في عملية صبغ الشعر:
كيف نعيش عصر الجنون
ضيف الخير يطرق الابواب فكيف يكون الاستقبال؟
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
كيف نتجنب أضرار التليفون المحمول ؟؟؟
علاج الصداع بدون مسكنات ......... هدى اعصابك
النظارات والعدسات الملونة تحد من نوبات الصداع
ارتباط تغيرات حالة الطقس بتحفيز نوبات الصداع النصفي الشقيقة
اسباب الصداع المفاجئ
صداع التوتر، صداع المسكنات، الشقيقة، الصداع العنقودي
قلة النوم تسبب الصداع وطنين الأذن
الليمون يخفف الوزن والصداع والإنفلونزا----



 
قديم 08-29-2012, 08:30 AM   #2

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟


كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟


 
قديم 09-26-2012, 08:29 PM   #3

آية بسملة


رد: كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟


كيف نتجنب صداع ما قبل وبعد الإفطار؟

يعطيك الف عافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:14 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0