مشكلتي في الريجيم
السلام عليكم ورجمة الله وبركاته
احب ابتدي على طول
واتمنى القة الحل عندكم
انا لم اضعف يضعف الجزء السفلي من جسمي
فبكون الجزء الي فوق اكبر من الجزء الي تحت
وهالشي يضايقني احس جذي مو متناسق
ابي اصغر الجزء العلوي فقط يعني كتف وصدر
وخصر بس مابي الافخاذ والارداف تنحف
بلييييييييييييز الي اتعرف طريقة ساعدوني
مع ان انا لم بسوي تمارين اسوي التمارين الخاصة للجزء العلوي بس
وجربت اسوي تمارين للجزئين يعني الجسم كله بس نفس النتيجة
والله يرزق الي تعطيني الحل باللي تتتمنااااااه انتظركم؟؟؟
|