ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام يوجد هنا رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, رجيم رمضان, رجيم دشتي, ينقصني انت لاكون انا, ينقص الوزن, ينقصني راسك على اكتافي, 4chan, 411, 401k, كيلو باوند, كيلوباترا, كيلو دقيق كم كوب, فيس بوك, فيروز, 8 tracks, 88sears, 84 lumber, ايام الدراسة, ايام التبويض, ايام الدراسة الجزء الثاني

 
قديم 09-16-2012, 02:10 AM   #1

*ام جوجو*

سبـכـاטּ اللـﮧ وبـכـمده .. سبـכـاטּ اللـﮧ العظيمـﮯ

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 77,032 

11633831441487246193 رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام
رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام يعتمد مره في الشهر
يجب فيه شرب الماء 8 اكواب على الاقل .
المشي مده ساعه يوميا .
بدايه اليوم تكون بالماء و نهايته بالماء .
البرنامج الغذائي
الفطور
2 بيض مغلي
قطعه توست مع قطعه جبن مثلثات
عصير فواكه طازج 250 ملل
الغذاء
شوربة خضار + 200 غ سمك او دجاج مشوي + سلطة مشكلة
العشاء
يوم فواكه و يوم خضر
في حاله الجوع يؤكل الزبادي او يشرب الحليب .



 
قديم 09-16-2012, 04:35 PM   #2

تومة المهضومة


رد: رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

مشكوررره ي الغلا ننتظر جديدك على احر من الجمر

 
قديم 09-17-2012, 07:05 AM   #3

برستيجي ماركه


رد: رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

goooooooooooood

 
قديم 09-18-2012, 07:24 AM   #4

بسمة و افتخر


رد: رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

تسلمي حياتي انا جربتو من قبل لكن ما كنتش انقص عليه غير كيلو أو اثنين في الاسبوع

 

أدوات الموضوع


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:01 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0