ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام يوجد هنا رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 09-16-2012, 05:10 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,396 

11633831441487246193 رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام
رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام يعتمد مره في الشهر
يجب فيه شرب الماء 8 اكواب على الاقل .
المشي مده ساعه يوميا .
بدايه اليوم تكون بالماء و نهايته بالماء .
البرنامج الغذائي
الفطور
2 بيض مغلي
قطعه توست مع قطعه جبن مثلثات
عصير فواكه طازج 250 ملل
الغذاء
شوربة خضار + 200 غ سمك او دجاج مشوي + سلطة مشكلة
العشاء
يوم فواكه و يوم خضر
في حاله الجوع يؤكل الزبادي او يشرب الحليب .


من هى العضوة اللى فى بالك الحين ؟
موسوعة كاملة عن الشعر الزائد في الجسم و وصفات منزلية لعلاجه والتخلص منه
تشكيلة عبايات روعـــــــــــــــــــــــــة
أم يابانيه ماخلت شيء للسوق وإلا جابته لبنتها
صور لجدران روعة
أزواج مستبدون .. وزوجات مستسلمات
ملابس الأطفال التى بها صور
كوليكشن للاطفال
معاتبة الصديق.. أهون من فقدانه
الزبادي المجمد مع الفواكه
كوليكشن للمحجبات روعة
صورة ترفع الراس ~
ميني فطيرة بالشوكولاتة
تزين الحائط بالكرتون
حــرب فلــسطين 1948 الضبع الأسود ومعركة الفالوجة


 
قديم 09-17-2012, 10:05 AM   #3

برستيجي ماركه


رد: رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

goooooooooooood

 
قديم 09-18-2012, 10:24 AM   #4

بسمة و افتخر


رد: رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

تسلمي حياتي انا جربتو من قبل لكن ما كنتش انقص عليه غير كيلو أو اثنين في الاسبوع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:53 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0