رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام يوجد هنا رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 09-16-2012, 02:10 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 81,549 

11633831441487246193 رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام
رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام يعتمد مره في الشهر
يجب فيه شرب الماء 8 اكواب على الاقل .
المشي مده ساعه يوميا .
بدايه اليوم تكون بالماء و نهايته بالماء .
البرنامج الغذائي
الفطور
2 بيض مغلي
قطعه توست مع قطعه جبن مثلثات
عصير فواكه طازج 250 ملل
الغذاء
شوربة خضار + 200 غ سمك او دجاج مشوي + سلطة مشكلة
العشاء
يوم فواكه و يوم خضر
في حاله الجوع يؤكل الزبادي او يشرب الحليب .


خمس سن قوليه وفعليه يستحب أداؤها عند نزول المطر
ستيك بالخضار
احذية البنوتات المواليد لعام 2012 - 2013
السمان المشوى بدبس الرمان
ما احلى الوان الايشادو المختلفه
كتاب أسرار المحبين فى رمضان وشرح الكتاب فيديو للشيخ يعقوب
يتعلّم ويطبّق الأطفال ما يعيشونه
اغرب شوارع فى العالم
متى يعرف العبد أن هذا الابتلاء امتحان أو عذاب؟؟
بنت تحرق نفسها في مكان عام
---- نمو طفلك في عمر الشهر ----
الفرق بين امتحان الله سبحانه وتعالى وامتحان البشر
أحدث أشكال ستائر ٢٠١٥
أناقتك فى بيتك.....
+.[ m a n g o ].+


 
قديم 09-17-2012, 07:05 AM   #3

برستيجي ماركه


رد: رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

goooooooooooood

 
قديم 09-18-2012, 07:24 AM   #4

بسمة و افتخر


رد: رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام


رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام

تسلمي حياتي انا جربتو من قبل لكن ما كنتش انقص عليه غير كيلو أو اثنين في الاسبوع

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:03 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2016 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0