ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تغلبي على شعورك بالجوع يوجد هنا تغلبي على شعورك بالجوع وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 02-09-2009, 10:53 PM   #1

(سمو الاميره)

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 46811
تاريخ التسجيـل: Jan 2009
مجموع المشاركات: 58 

تكسير الكميوتر تغلبي على شعورك بالجوع


تغلبي على شعورك بالجوع

تغلبي على شعورك بالجوع
إذا كان الجوع شبحا يطاردك كلما حاولتي تنظيم سلوكك الغذائي، إليك هذه النصائح للتغلب عليه:
1- اشغلي نفسك كلما شعرتي بجوع مفاجئ بين الوجبات، وذلك بقراءة كتاب أو ممارسة بعض التمارين الرياضية، فكلما زاد نشاطك، كلما قل تفكيرك بالطعام.
2- اشربي سوائل كثيرة والتي من أبسطها شرب لترين من الماء يوميا، لأن هذا قد يخفف الشعور بالجوع بين الوجبات، ولكن - بالطبع - يجب تجنب السوائل المليئة بالسعرات.
3- إذا شعرتي بالجوع بين الوجبات، تناولي الأطعمة قليلة السعرات مثل الخضراوات النيئة والفواكه، فهي تحتوي على ألياف مما سيشعرك بالشبع.

 
قديم 02-10-2009, 01:36 PM   #2

عيوني لكـ


رد: تغلبي على شعورك بالجوع


تغلبي على شعورك بالجوع

شكرا لك حبيبتي

 
قديم 02-11-2009, 01:31 PM   #3

ام نورا


رد: تغلبي على شعورك بالجوع


تغلبي على شعورك بالجوع


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:27 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0