 |
  |
|
|
|
02-09-2009, 11:20 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
:7_18_2[1]:الريجيم المتوازن
الريجيم المتوازن اليوم الأول : الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) . الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست . العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه . اليوم الثاني : الغداء : ... حمية 12 يوم حمية 12 يوم تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12 ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة، الرجيم هو كالتالي: مقسم إلى 4 فترات اليوم الأول والثاني والثالث ..تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة ... رجيم التنحيف رجيم التنحيف قبل الفطور تناول كوبان من الماء بعد إضافه ثلاث ملاعق كبيره من عصير الليمون الحامض الفطور وحده واحدة من الخبز مع ملعقتان كبيرتان من العسل أو المربى أو 30 غرام من الجبنه البيضاء + كوب من الشاي او الحليب المحلى الساعة العاشرة ... فقد الدهون * فقد الدهون: - لا شئ يضاهى فوائد العناصر الطبيعية التي تتكون منها بيئتنا من هواء وماء وشمس. والمشكلة التي تؤرق الكثير منا هي فقد الوزن والدهون لكي تصبح أجسامنا رشيقة .. ويبحث العديد عن وصفات للرجيم والنظام الغذائي المقنن للوصول لهذه الغاية. والبعض الآخر يمارس ... 16 خطوة مجانية لإنقاص وزنك 16 خطوة مجانية لإنقاص وزنك ! الخطوة الأولى" قولي وداعا للريجيم":أنسى كل شيء عن الريجيم، في الحقيقة يجب أن تمحى من عقلك هاتين الكلمتين: الريجيم والالتزام بنظام للتخسيس. لماذا؟ لأنهم يأتون بالطريقة التي تمنعك من معالجة مشاكل وزنك. كل مرة تسمعين فيها هاتين الكلمتين ... |
|
02-11-2009, 01:46 PM
|
#2 |
|
|
رد: انواع وصفات الرجيم
 |
|
06-13-2009, 09:05 PM
|
#3 |
|
|
رد: انواع وصفات الرجيم
 |
|
06-14-2009, 02:08 PM
|
#4 |
|
|
رد: انواع وصفات الرجيم
يسلموووووووووو ياعمري انا
|
|
06-14-2009, 02:09 PM
|
#5 |
|
|
رد: انواع وصفات الرجيم
 |
انواع وصفات الرجيم