 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| منتدى الرشاقة بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش يوجد هنا بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
|
|
02-10-2009, 01:49 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن ,
 بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية , مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة. وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة حتى وإن كنتم تتمتعون بجسد رشيق وذلك لرفع لياقتكم البدنية ولا تترددوا بحجة أن الوقت قد ولى ، فالرياضة تناسب جميع المراحل العمرية ، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة ينصحكم الخبراء بمراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة الرياضة بالمنزل ، على سبيل المثال يفضل اختيار مكان واسع ومناسب وممارسة التمارين أمام مرآة ، مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية مناسبة لامتصاص العرق ، ويستحسن أن تكون التدريبات على أرض مستوية مكسوة بالسجاد أو الفرش الخاص بالتمارين. وفي حال كنتم تعانون من أي مرض يمكنكم استشارة الطبيب في ممارسة الرياضة المفضلة لديكم ، مع تجنب ممارستها في كل الأحوال في حالة الإجهاد أو بعد الأكل مباشرة. السعرات الحرارية لطعام.... |
|
02-10-2009, 01:49 PM
|
#2 |
|
|
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
  لعبه حلوه للبنات اختاري رقم لتعرفي اسم زوجك و مهنت |
|
02-10-2009, 02:39 PM
|
#3 |
|
|
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
يعطيك العافية حبيبتي
أنت أيها الغالي |
|
02-11-2009, 07:56 AM
|
#4 |
|
|
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 ملف كامل لخلطات الشعروحل لمعظم مشاكله*مجربة ورهيبه |
|
02-12-2009, 02:57 PM
|
#5 |
|
|
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
مشكوره اختى تسلمى
|
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أكبَر مَوسُوعَة [سِين؛جِيم] " تَمً تجمِيعُهآ " | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 36 | 02-13-2012 02:04 PM |
بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
