 |
  |
|
|
|
10-17-2012, 07:04 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو
الإفطار : · قهوة ممكن اذا حابه تلغيها وتشربي حليب خالي الدسم بين الوجبات : · كوب الماء · تفّاحة الغداء : · عصير تفاح أو توت أو اناناس او خوخ اوبرتقال وكلها بدون سكر بين الوجبات : · شاي بدون سكر. · فراولة مقطّعة أو تفاح قطع العشاء : · نص دجاجه مشويه او مسلوقه أو شريحه لحم مشوي أو تونة مصفاة من الزيت · نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن ·خضروات مطهوّة بالبخار · طبق كبير سلطة. الحلوى : · فاكهة مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم. منقوووووووووول لعيونكم مواضيع ذات صلة |
|
10-17-2012, 07:15 PM
|
#2 |
|
|
رد: خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو
الي راح ينزل ابعتوهلي
 |
|
10-17-2012, 07:47 PM
|
#3 |
|
|
رد: خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو
شكر لك ...............
|
|
10-17-2012, 10:51 PM
|
#4 |
|
|
رد: خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو
شكراا لك
يعطيك العاافية |
|
11-04-2012, 01:04 PM
|
#5 |
|
|
رد: خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو
كتيرررر قاسي
الله المستعان |
خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو