|
12-18-2012, 09:24 AM | #14 | |
|
رد حمله يلا نحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
اقتباس:
يعني من اليوم ابدئي بتخفيف الا كل واخذ رياضه مشي مثلا ولاتنسي تستمري معنا اه صح ملاحظه((ياريت تكتبي بالعربي ^_^ |
|
12-18-2012, 04:00 PM | #15 |
|
رد حمله يلا نحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
[السلام عليكم
يا جماعة .... أنا اليوم ... خضت تمارين رياضية قاسية جدااااااا :7_5_120[1]::7_5_120[1]::7_5_120[1]: ..... قفت بالحبل :010::010: :7_5_125v[1]::7_5_125v[1]::7_5_128[1]::7_5_127[1]::7_5_127[1]::7_5_127[1]::7_5_127[1]::7_5_127[1]: تعبت كثير كل هذه الحركات قمت بها مدة ساعة و قمت بتمارين للكرش و الأرداف :4::4: |