 |
  |
|
|
|
12-20-2012, 10:30 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
10 عادات تدمر الدماغ
1- عدم تناول وجبة الإفطار:
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدلسكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2- الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3- التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4- كثرة تناول السكريات: كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5- تلوث الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6- الأرق ( قلة النوم): النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7- تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8- القيام بأعمال أثناء المرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10- ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. منقول مواضيع ذات صلة |
|
12-20-2012, 12:01 PM
|
#2 |
|
|
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
سلمت انامك
مجهود رائع بانتظار جديدك تقبلى مرورى كوكب الشرق2 |
|
12-20-2012, 03:19 PM
|
#3 |
|
|
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
  |
|
12-20-2012, 09:20 PM
|
#4 |
|
|
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
يعطيك العافيه
|
|
12-21-2012, 12:56 PM
|
#5 |
|
|
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
يعطيك العافية
|
