 |
  |
|
|
|
01-21-2013, 10:31 AM
|
#1 |
|
من كبار الاعضاء |
5 نصائح للتصدي للبرد الشديد
إليك 5 نصائح استثنائية للتصدي للبرد الشديد وللحفاظ على حرارة جسم طبيعيّة وبالتالي حماية الجهاز المناعي من أي فيروس أو نزلات برد. - تناولي البهارات بكثرة خصوصاً الزنجبيل والثوم وغيرها من البهارات، كونها تشكل فائدة عظيمة أثناء المرض. - احرصي على الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم للحفاظ على جهازك المناعي. - اشربي يومياً الشاي فهو مهم جداً ويبقيك دافئاً لاحتوائه على عامل لطرد السموم من الجسم، ويعتبر غنياً بمضادات الأكسدة التي تقوّي جهاز المناعة في مواجهة نزلات البرد. - الرياضة مهمة جداً إذ إنها تنشط الدورة الدموية في الجسم. - النوم مفيد، إذ إنه يساعد أجهزة الجسم في العمل بكفاءة في فترة راحتها، وهو ما يفيد جهاز المناعة أيضاً لمكافحة البرد القارس. مواضيع ذات صلة |
|
01-21-2013, 12:44 PM
|
#2 |
|
|
رد: 5 نصائح للتصدي للبرد الشديد
يعطيك الف عافية
|
|
01-21-2013, 04:09 PM
|
#3 |
|
|
رد: 5 نصائح للتصدي للبرد الشديد
الله يعطيكي العافيه
|
