ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تصغير المعدة يوجد هنا تصغير المعدة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-25-2013, 08:19 PM   #1

مطيعة الله

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 197855
تاريخ التسجيـل: Jun 2012
مجموع المشاركات: 2,299 

تصغير المعدة


تصغير المعدة

مشكل كبر حجم المعدة يؤرق بال العديد من النساء ، خصوصا و أن هذه المنطقة من الجسم ، معرضة لاجتماع الدهون بها، و بالتالي تظهر جسم المرأة بشكل غير متناسق ، و إن كنت أنت عزيزتي أيضا تعانين من هذا المشكل عليك أن اتخاذ بعض الإجراءات لتتفادي اجتماع الدهون في وسط جسمك .

أكد الباحثون، أن هناك بعض الحركات التي قد تقوم بها المرأة تساعدها على حرق الدهون حول خصرها أكثر من أي منطقة أخرى، كممارسة الجري و السباحة و الأيروبيك ..

كما أن هناك بعض التمارين التي يمكن للمرأة ممارستها و ستساعدها بالتأكيد على التخلص من دهون الخصر، في البداية استلقي على ظهرك، مع مد ذراعيك، و رفع رجليك بحيث تكون فخديك بشكل أفقي مع جسمك، الآن و بعد أن اتخذت هذه الوضعية، دعي قدميك معا تسقطن على نفس الجانب، و أنت محافظة دائمة على الوضع السابق مع شد المعدة، تنفسي بعمق، و أعيدي قدميك إلى فوق، و من تم أعيدي التمرين لكن للجهة الأخرى، و هكذا إلى أن تقومي به 5 مرات لكل جهة.

يعمل هذا التمرين بالأساس ، على شد عضلات البطن ، لدى ننصح به كل امرأة راغبة في التخلص من المحيط الكبير للمعدة

مواضيع ذات صلة
السماق والليمون لعلاج مشاكل المعدة
أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة
كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟
التهاب المعدة المعوي عند الاطفال
حريم المنتدى سلام الله عليكم
10 أخطاء لا تفعليها إذا زاد وزنك !
إليك هذه العلاجات الرائعة لنهايات الشعر المتقصف
أطعمة إذا طلبتها المرأة تشير إلى أنها حامل بولد !!
لتكوني جذابة في دعوات السحور الرمضانية إليكِ هذه التفاصيل!
أدخلي هذه الاطعمة إلى وجبة الافطار لتعتني ببشرتك!!
إذا قمت بحذف وجبة العشاء أو وجبة أخرى خلال النّهار، فهل هذه طريقة فعّالة لخسارة الوزن؟
الدهون مفيدة للجسم وهذا الدليل!!



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:30 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0