ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصائح هامة لخفض الكولسترول السيء في الدم يوجد هنا نصائح هامة لخفض الكولسترول السيء في الدم المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-13-2013, 05:01 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,297 

Wink نصائح هامة لخفض الكولسترول السيء في الدم


نصائح هامة لخفض الكولسترول السيء في الدم

الوزن الزائد، الحمية الغذائية السيئة، الكسل والخمول، والجينات العائلية كلها تؤدي الى نتيجة حتمية وهي الكولسترول السيء. ومن المعروف بأن الكولسترول السيء حالة مرضية خطيرة. ولكن كيف يمكن أن تقللي من الكولسترول السيء؟
التقليل من الاطعمة الغنية بالكولسترول السيء. الحمية المتوازنة، هي الحل لكل مشاكلك الصحية. وبعض الاطعمة (البيض، الكبدة، الاسماك البحرية..) تحتوي على الكولسترول. وبالرغم من أن الكولسترول الغذائي ليس له تأثير على مستويات الكولسترول في الدم، يجب أن تعرف شيئا واحدا. الدهون المشعبة هي المشكلة، وتتواجد هذه الدهون في اللحوم الحمراء، الكيك، الجبن الدسم، والنقانق، واللحم البارد، والبسكويت والمعجنات، والكريمة والعديد من الاطعمة التي تذكر محتوياتها عبارة دهون مشبعة على الغلاف.
الحركة والنشاط. ارتفاع الكولسترول السيء في الدم يعني بلا شك بأنك انسان خامل. لذا حاول أن تتحرك وتقوم بالتمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من المخزون السيء من الكولسترول.
السيطرة على الوزن. السمنة ترتبط ارتباطا وثيقا بارتفاع الكولسترول السيء في الدم. لذا حاول تخفيف وزنك قدر الامكان لخفض المستويات الضارة من الكولسترول.
توقف عن التدخين وشرب الكحول. التدخين يمكن أن يؤثر تأثيرا سلبيا على رفع مستويات الكولسترول السيئة، بينما يعمل الكحول على خفض الكولسترول الجيد وزيادة الكولسترول السيء في الدم.
بعض العلاجات الطبيعية لارتفاع الكولسترول:
الثوم.
الثوم يمكن أن يخفض من ارتفاع الكولسترول السيء ولكن يمكن أن يسبب الافراط في تناوله تأثيرات جانبية.
غوغلبيد
نوع من العلكة المصنوعة من صمغ شجرة المر. وتعمل هذه المادة على خفض الكولسترول السيء في الدم.
بوليكوسانول
علاج فعال مصنوع من قصب السكر يعمل على خفض الكولسترول السيء.
بذور الحلبة، وأوراق الارضي شوكي والريحان يمكن أن تساعد ايضا في علاج مشكلة ارتفاع الكولسترول السيء.

كيف تحصلي على تصفيفة شعر الاميرة كاثرين ميدلتون؟
حمد البريدي التحالف بدون موسيقى
نصائح ومحاذير قبل تدليل الأطفال
20 مؤشرا على الإصابة بالسرطان غالبا ما تهملها النساء - جزء
الافراط في الاكل قد يسبب فقدان الذاكرة والتراجع الذهني
قلّي وش جرى _ حمـد الهـاجـري .. !!
5 طرق لتجددي تسريحة شعرك
أطباق صحية: كرات الكاكاو لرفع الطاقة
كبسولات للحياة الزوجية الناجحة
هل الشامبوهات والكريمات خطر على الطفل الرضيع؟
فتاوي رمضانية
5 أسرار لعيون جذابة هذا العيد
ازياء حوامل ستايل
مجموعة راقية جدا من الازياء فقط للانيقات
منطقة صلبة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:13 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0