 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
0 فوائد الضحك 0
فوائد الضحك 1- الضحك يعزز التنفس والدورة الدمويه 2- الضحك يقلل هرمونات التوتر في جسمك 3- الضحك ينشط جهازك المناعي . وبذلك تزيد قدترك على مقاومة العدوى والامراض. 4- الضحك يطلق افراز الإندورفين ، وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم ، والذي يجعلك تشعر بالتحسن ، وهو يمنحك شعورا غامرا بالسعادة. 5- الضحك بمثابة تمرين جيد وتقدر الابحاث ان الضحك مئة مرة يعادل قضاء عشر دقايق على دارجة التمرين ، والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله. 6-الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك ، وكما يقول الممثل الكوميدي بيل كوسبي " إذا أمكنك أن تضحك لها ، امكنك ان تنجو منها " 7- الضحك يبني العلاقات ويقويها ، وكما يحلو للكوميدي وعازف البيانو فيكتور بورج أن يقول " الضحك هو اقصر مسافة بين شخصين " 8- الضحك يرفع تقديرك لنفسك فتشعر بثقة أكثر وراحة أكبر في المواقف الاجتماعيه. نصيحة: أن تستمتع بالمرح اهم من ان تكون مضحكا. 9- الضحك يجعلك اكثر تفاؤلا بشأن الحياة . ويقل احتمال ان تشعر بالحرزن وفقدان الامل ، والقلق ، والاكتئاب. 10- الضحك يطلق مشاعرك اللبية المكبوته - مثل الغضب ، والإ حباط ، والخوف - بشكل إيجابي وصحي. 11- الضحك يمكن أن يجعلك أكثر انتباها ، وابداعا ، واسترخاء ، ومرونة ، وانتاجا . ويكمن ان يشحذ ذاكرتك ، ويحسن مهارتك في اتخاذ القرارات ، وعقد المفاوضات ، وتنظيم المعلومات ، وانتقاء الكلمات. 12-الضحك بالمجان. وكما قال الدكتور كودمان " سبعة أيام بدون ضحك تجعل المرء ضعيفا " من فصل: الصحة والعافيه  مواضيع ذات صلة |
فوائد الضحك