|
06-28-2013, 05:09 PM | #1 |
:: كاتبة نشيطة :: |
القفز بالحبل
هلابنات اليوم اكتشفت فوائد قفز الحبل هذا إذا تبقين تنحفي
اقفزي بالحبل مئة قفزة ولما تكوني في القفزة ال50 ارتاحي 6 دقائق وواصلي التدريب لمدة شهرين وبعد ما تقفزي كل 10 قفزات اشربي كأس كاملة من الموية انشاء الله تعجبكم مواضيع ذات صلة |