 |
  |
|
|
|
01-21-2014, 11:39 AM
|
#1 |
|
من كبار الاعضاء |
اطعمة تحارب الدهون
اطعمة تحارب الدهون هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تعمل فعلا على محاربة و طرد الدهون من الجسم بشكل طبيعي تعلم كيفية جعل النظام الغذائي الخاص بك يعمل من أجل صحتك فعلاً في غالب الأحيان يفكر البعض بالتخلص من بعد الأطعمة من النظام الغذائي الخاص بك لتحقيق النتائج المرجوة لتخفيف الوزن عن طريق إضافة بعض الأطعمة التي سنذكرها إلى وجبات الطعام الخاصة بك فإنك فعلياً تعمل على مساعدة جسمك على التخلص من الدهون بطريقة ذكية ومضاعفة الفائدة بذور التشيا بذور التشيا هي من البثور الغنية بالألياف القابلة للذوبان والتي بالإضافة إلى أنها تعمل على ملء المعدة والشعور بالشبع فإن لها خصائص خفض الكوليسترول و منع امتصاص الدهون بذور القرع هذه البذور تحتوي على نسبة عالية من أحماض ألأوميغا 3 الدهنية والتي ثبت أنها تقلل من قدرة الجسم على تخزين الدهون و تحتوي أيضا نسبة عالية من البروتين والمغنيسيوم التي تساعد على تقوية العضلات احرص تناول 1 كوب من بذور بضع مرات في الأسبوع إما عن طريق التحميص أو برشها على وجبات الطعام ديكون و هو أحد أعضاء عائلة الفجل هو مصدر ممتاز للألياف وفيتامين c والفسفور والبوتاسيوم ديكون هو عنصر مشترك في المأكولات الآسيوية و يحتوي على الإنزيمات الطبيعية التي تساعد في هضم الدهون والكربوهيدرات تقشر وتضاف إلى الحساء والسلطات ويمكن أيضا أن تستخدم في أي وصفة تحتوي على الفجل |
|
01-23-2014, 10:51 PM
|
#2 |
|
|
رد: اطعمة تحارب الدهون
موضوع رائع
تسلم الايادى حبيبتى |
