قومي من النوم بدوووووووووون منبه

**بسكاتي اذلك** · 02-29-2008, 11:52 AM

ترى.. هل تستطيعي أن تنهضي من نومك في الوقت الذي تريدينه.. ومن دون الاستعانة بمنبه؟

يستطيع شخص تام الصحة القيام بذلك.. في أي وقت يريده.. وبإمكانك التجربة.. فما عليك إلا أن تقوم بهذا التمرين...

تمددي على فراشك.. واسترخي..

قبل أن تستغرقي في النوم.. قولي لنفسك ( سأنهض في وقت محدد ) وكري ذلك خمس أو عشر مرات...

طوال هذه المدة تصوري ذلك الوقت في ذهنك.. لتفهمي نفسك أنك ستنهضين في هذا الوقت..

بعد أن تنامي.. ستستيقظين بالفعل في الساعة التي حددتها..

واعلمي أنه كلما كانت صحتك جيدة.. كلما أصبحت هذه القدرة أكثر دقة.. جربي واحكمي..

اما اذا كنتي فاغسلي يدك من القومه بدري بس انصحك تسوين و وبعدين بترد لك العافيه باذن الله ههههههههههههه

**رودى رورو** · 02-29-2008, 01:46 PM

والله فكرة غريبة اوى
بس هجربها
ببس عرفه لومصحتش وراحت عليا نومة
هههههههههههههههه
شكرا ليكى

**بسبوووسه** · 02-29-2008, 02:25 PM

صدقتي حبيبتي والله صادقه وانا والله لما ابغا اقوم في وقت معين
اعمل هذي الطريقه وفعلن اقوم في الوقت الي ابيه
مشكوره حبيبتي على الموضوع الرائع

**عذب الكلام** · 02-29-2008, 02:34 PM

صحيح فعلا انا تصير لي كثير اصحى قبل المنبه بدقايق بالذات لما اكون مركزه اني اصحى بساعة معينه .....

مشكورة حبيبتي ....

**حكاية عطر** · 02-29-2008, 02:45 PM

مشكورة ويعطيك العافية
والله صدقتي إذا حطيتي شي براسك بتسوينه يعني بتسوينه حتى لو محد نبهك
وهذا أكبر دليل أيام الاختبارات

**سندس** · 02-29-2008, 05:04 PM

مشكورة حبيبتي

**بسكاتي اذلك** · 03-01-2008, 02:30 PM

هلا والله بحبايب قلبي

نورتوا صفحتي المتواضعه

لا عدمناكم يارب

**رزان** · 03-01-2008, 02:47 PM

كلامك كله صحيح
مشكورة يا عسل

**miss orange** · 06-15-2008, 01:47 AM

بصراحة أنا ما بفيق عالمنبه وإذا ما حدا فيقني بسحبها لبعد الضهر
بس بالحرب كنت فيق بكير
صورايييييييييخ وقصص
يسلمو حبيبتي عالموضوع الحلو

**ام نورا** · 06-15-2008, 10:00 PM

تسلمى ياقمر
كلامك صحيح