 |
  |
|
|
|
01-24-2014, 07:24 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
نصائح لما بعد الولادة:
شرب المياه لأكثر من لترين ونصف خاصة عند الرضاعة. كثرة تناول اللبن والمشروبات الخفيفة كالأعشاب والتلبينة والكاكاو وغير ذلك من المشروبات الطبيعية كالزنجبيل باللبن والقرفة باللبن ومشروبات الشتاء كالسحلب مهمة لكن عليك تقليل السكر واستخدام لبن منزوع الدسم. (عليك أيضًا التقليل من كمية القرفة بعد الولادة مباشرة خاصة إن كنت تعانين من نزف شديد وأجليها لما بعد الولادة بثلاث أسابيع)، وأكثري من تناول الألبان تعويضًا لفقدان الكالسيوم. كثرة تناول الفواكة والخضروات الطازجة لما بين الوجبات ووقت الشعور بالجوع، وأكثري من التفاح والخرشوف وكل ما فيه نسبة عالية من الحديد تعويضًا لفقدان الدم. مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 01-24-2014 الساعة 07:25 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 71 إلى 32) |
|
02-02-2014, 04:28 AM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح لما بعد الولادة
موضوع رائع
تسلمين حبيبتى |
|
02-05-2014, 02:38 AM
|
#3 | |
|
|
رد نصائح لما بعد الولادة
اقتباس:
|
|
نصائح لما بعد الولادة
