 |
  |
|
|
|
03-13-2014, 02:08 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة محترفة :: |
وصفات ومشروبات آمنة لعلاج الأرق قلة أوتقطع النوم
قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :
1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم. 2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها. 3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات. 1-مشروب القرنفل: تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم. 2-مشروب الكمون: يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم. 3-عصير التفاح: يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم. 4-مشروب اليانسون: تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم. 5-خل التفاح بالعسل: يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم. مواضيع ذات صلة |
|
03-17-2014, 05:41 AM
|
#2 |
|
|
رد: وصفات ومشروبات آمنة لعلاج الأرق قلة أوتقطع النوم
جزاك الله خير على المعلومات القيمه
|
|
04-14-2014, 01:49 PM
|
#3 |
|
|
رد: وصفات ومشروبات آمنة لعلاج الأرق قلة أوتقطع النوم
شكرا لمرووورك الطيب حبيبتي
|
