ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل فائدة المشي لمدة 30دقيقة كل يوم يوجد هنا فائدة المشي لمدة 30دقيقة كل يوم المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-14-2014, 09:26 AM   #1

وحدك بقلبي

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 237545
تاريخ التسجيـل: Feb 2014
مجموع المشاركات: 996 

فائدة المشي لمدة 30دقيقة كل يوم


فائدة المشي لمدة 30دقيقة كل يوم

ما فائدة ‫#‏المشي‬ لمدة 30 دقيقة كل يوم .. !!

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية ‫#‏الطعام‬.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات ‫#‏القلب‬ والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..

كل وحدة تكتب مين أول عضوة كانت من أصدقائها
لتجعلي زوجك مهوس فيكي ولا ينظر لغيرك
فوائد عديدة للتين
ياحزركم هي صورة بطة ولا ارنب
لماذا ماء العين مالح ؟وماء الأذن مر؟وماء الفم عذب ؟
أعراض الجلطة الدماغية
طريقة عمل العثملية
القرفة الحل لعلاج الوزن الزائد
اوراق الزيتون تستخدم في امراض عديدة
نجا من الموت سبع مرات بأعجوبة
معلومة مهمة للبنت بعد ماتجيكي أول دورة
امور تشعل غيرة زوجك من جديد
مين الحقيقة ومين الرسم
مكياج عيون بالصور ولا أحلى
تسع أسباب ستمنعك من ارتداء الكعب العالي


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:54 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0