ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل وسائل بسيطة لزيادة امتصاص جسمك للحديد يوجد هنا وسائل بسيطة لزيادة امتصاص جسمك للحديد المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-12-2014, 02:56 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 وسائل بسيطة لزيادة امتصاص جسمك للحديد


وسائل بسيطة لزيادة امتصاص جسمك للحديد

وسائل بسيطة لزيادة امتصاص جسمك للحديد




- ان اضافة فيتامين سي (اغذية غنية بفيتامين سي) الى الأطعمة التي تحتوي على الحديد يزيد من كمية الحديد التي يمتصها جسمك، فيتامين سي يرتبط بالحديد ويزيد ثبات ومن ثم ذائبية الحديد في القناة الهضمية عند تناولهما معا في نفس الوجبة. فعدا عن الحمضيات يمكنك مثلا:

اضف السبانخ والفلفل الحلو الى طبق الاومليت. تناول زبدة الفستق على قطعة توست مع شرائح الفراولة اضف الى اللحم المفروم صلصة البندورة اضف الى اطباق اللحم الزعتتر والبقدونس الطازج.

مواضيع ذات صلة
ماسكات رائعة .. تخلصى من سموم جسمك بـ"ماسك البقدونس"
شكل جسمك يحدد اختيار اكسسواراتك
كيف تبقين رائحة جسمك عطره..
وسائل تنمية الثقافة الدينية للأبناء
للسيدات فقط: إليكِ 11 دليلاً أنك تعانين من نقص الحديد
ماهي النصائح التي تساعدك في الحصول على خصر أنحف؟
فيتامين د و سرطان الثدى
10 أشياء بسيطة لزيادة الحب و الأُلْفَة بينك وبين من تحب
فيتامين سى واهميته لجسمك ونمو طفلك
نصائح بسيطة لزيادة نشاط الدماغ
خطوات بسيطة تجعل جسمك كالفواحة العطرة لمدة يوم ونصف
إهمال معرفة وزن جسمك باستمرار يجعلك لا تشعرين بالزيادة




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-12-2014 الساعة 02:59 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 135 إلى 41)
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:33 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0