 |
  |
|
|
|
05-26-2014, 02:03 AM
|
#1 |
|
ادارية فى فترة اجازة |
تتكون هذه الوصفة من الخيار و التفاح. لان الخيار غني جدا بالبوتاسيوم و يفتقر الى الصوديوم اما المكون الثاني و هو التفاح فهو يسرع عملية العبور داخل الامعاء و يقلل من امتصاص الدهون وذلك لانه غني بالألياف. وصفة الخيار و التفاح: المكونات 1 خيار 2 حبتين من التفاح الأخضر 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت. 1 ملعقة كبيرة من خل التوت 4 أوراق من النعناع أو الريحان الملح، والفلفل حسب الذوق. طريقة التحضير: 1- قومي بتقشير الخيار و التفاح. 2- قومي بتقطيع الخيار و التفاح الى شرائح. 3- اضيفي زيت الزيتون وزيت بذور اللفت و خل التوت. 4- اضيفي الملح و الفلفل الوردي ثم ضعي هذه المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مزيج متجانس مثل العصير. 5- ضعي هذا المزيج في اكواب و قومي بتزيينها باوراق النعناع او الريحان. و من المفضل ان يشرب باردا.
مواضيع ذات صلة |
|
05-26-2014, 09:39 PM
|
#2 |
|
|
رد: تعرف على وصفة تنحيف الجسم المثالية الخيار والتفاح
وصفة رهيييييبة
يسلمووووووووووووووووووو يعطيك العافية |
تعرف على وصفة تنحيف الجسم المثالية الخيار والتفاح