 |
  |
|
|
|
03-22-2009, 10:55 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
 * المحتويات:- تعتبر الجوافة مصراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%. * الفوائد والاستعمالات:- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C. - وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب. - والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك. - وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل. * طريقة الاستهلاك:- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات. -أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر |
|
03-22-2009, 11:07 PM
|
#2 |
|
|
رد: الجوافة
حبيبة قلبي هبة شكرا علي كتبته بس انا ما عرفت شو هي الجوافة خصوصا انو الصورة ما طلعتلي
|
|
03-29-2009, 08:54 PM
|
#3 |
|
|
رد: الجوافة
تسلمي الجوافه مررره طعمه لذيذ
|
|
03-30-2009, 07:02 AM
|
#4 |
|
|
رد: الجوافة
احب عصير الجوافة
فائدته عظيمة ونكهته حلوة جدا مشكورة عيوني |
|
04-01-2009, 01:27 PM
|
#5 |
|
|
رد: الجوافة
 |
الجوافة