ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن يوجد هنا 5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-13-2014, 01:19 AM   #1

~دقات قلب~

ادارية فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 182060
تاريخ التسجيـل: Jan 2012
مجموع المشاركات: 13,137 

فراشة تطير 5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن


5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن

التخلّص من إنتفاخ البطن مهمّ كثير ليس للشكل الخارجي فقط، إنما للصحة أيضاً حيث أن كبر حجم هذه المنطقة قد يكون مؤشراً للدهون المتراكمة، ولأمراض القلب والسكري من النوع 2، ومقاومة الأنسولين، وبعض أنواع السرطان.

إذا فشل النظام الغذائي وممارسة الرياضة في عمل الكثير لخسارة منطقة البطن، سيكون لخلل في الهرمونات الخاصة بالشخص والعمر والعوامل الوراثية الأخرى.

اليوم نقدّم لكم5 سبباً لعد ذوبان الدهون في منطقة البطن.

1-التقدّم في السن

كلّما تقدّم الإنسان في السن، يتغيّر جسمه وربّما يكسب أو يخسر الوزن.

ومع التقدّم في السن، يواجه الرجال والنساء مشكلة في عملية الأيض، أو حساب السعرات الحرارية المطلوبة في عمر معيّن.

تضطر النساء أيضاً إلى التعامل مع مشكلة إنقطاع الطمث، حيث تكسب السيدة وزناً في منطقة البطن بعد هذه المرحلة.

2-تقومون بالتمرين الرياضي الخطأ

الركض يومياً يساعد القلب، إلا أنه لا يخلص من دهون البطن ومنطقة الخصر.

يجب القيام بالتدريب على الأوزان، وتمارين القوة لمضاعفة الكتلة العضلية، والتي تحدد الجسم وتصل إلى حرق المزيد من الدهون.

3-أنت تتناول الكثير من الأطعمة المصنعة

الخبز الأبيض والبسكويت والرقائق، فضلا عن السكر المكرّر في المشروبات المحلاة والحلويات كلّها تزيد من حجم البطن وتراكم الدهون.

تناول الكثير من الأطعمة المصنعة يعيق القدرة على إنقاص الدهون في منطقة البطن.

فيما الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والمليئة بمضادات الأكسدة، لها خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي قد تمنع في الواقع الدهون في البطن.

4-كنت تأكل الدهون السيئة

لا تستجيب الأجسام إلى جميع الدهون بنفس الطريقة من حيث التكسير، فهناك الدهون المشبعة واللحوم ومنتجات الألبان والدهون الحشوية.

أما الدهون غير المشبعة "الاحادية"، فهي التي يتخلّص منها الجسم بطريقة أسرع.

ومن هذه الدهون: زيت الزيتون والأفوكادو والأوميغا 3 التي تتواجد في الجوز وبذور دوار الشمس والأسماك الدهنية مثل السلمون.

5-الضغط النفسي والتعب

ضيق الوقت والفواتير والأطفال ومصادر أخرى من الإجهاد، تجعل من الصعب بالنسبة للشخص إنقاص وزنه وإسقاط الكيلوغرامات غير المرغوب فيها، وخاصة في منطقة البطن.

منقول

مواضيع ذات صلة
مشروب سحري يخلصك من دهون البطن خلال 10 أيام
مشروب الرشاقة وإذابة دهون البطن
عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم
وصفة سحرية تخلصك من الدهون المتراكمة بسرعة
كريم ازاله الكرش والدهون المتراكمه بالبطن خلال اسبوع فقط
وصفتان لحرق الدهون وخصوصا منطقة البطن
8 نصائح تخلصك من مشكلة بروز البطن ..
أسباب وعلاج تراكم الدهون فى منطقة الكرش
كيف تتخلص من مشكلة غازات البطن
مذيب سريع للدهون المتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ
كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن



 
قديم 08-13-2014, 06:13 AM   #2

لِّؤلِّؤةٍّ آلِّقٍّرِآنِّ


رد: 5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن


5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن

أحسنتي
بورگتي

 
قديم 08-13-2014, 02:24 PM   #3

سموحه ملكة الاحساس


رد: 5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن


5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن

سلمت يداكي

مشكوره غاليتي

 
قديم 08-17-2014, 11:07 PM   #4

تاج راسي الوطن


رد: 5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن


5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن

thanks

 
قديم 08-17-2014, 11:07 PM   #5

تاج راسي الوطن


رد: 5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن


5أسباب لعدم فقدان الدهون في البطن

uppp

 




الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:38 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0