 |
  |
|
|
|
03-26-2009, 03:49 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
مرحبااا ياحلوات
انا يوم السبت باديه في حميه تستمر لمده(شهرين) الي ينضم معي ياهلا فيه الخطه:dancegirl2gv7:الاسبوع الاول سلطات وخضار مسلوق غيرالممنوع والفواكه غير الممنوعه وعصيرهاا (انتي رتبيهااا الوجبات ومابينهم ) انا بنزل الي اخترت في وقت ثاني الاسبوع الثاني ندخل بالاكل البروتين وبالاسبوع الثالث ندخل بالاكل خبز البر ....وهكذااا قابل لتعديل والمناقشه... انا وزني 96 وطولي 153 وسمنتي بالارداف والبطن نجي للرياضه مشي ساعه هااحدينضم معاي ودعواتكم بالتوفيق:010: |
|
03-26-2009, 03:51 PM
|
#2 |
|
|
رد: من يبدأ معي مشوار الرشاقه
الله يوفقك حبيبتي
و اكيد راح تصيري احلى رشيقة بس ما راح انضملك لاني ..... رشيقققققققققققة....هههههه بس راح ادعيلك ... |
|
03-26-2009, 10:48 PM
|
#3 |
|
|
رد: من يبدأ معي مشوار الرشاقه
راح انظم اليكي بس انا مهوسة الرشاقة رغم ان وزني عادي
بس بدي رجيم لي يضعفني بسرعة اي سريع المفعول |
|
03-26-2009, 10:59 PM
|
#4 |
|
|
رد: من يبدأ معي مشوار الرشاقه
السلام عليكم انا معاكي من يوم السبت ان شاء الله وزني 80 وطولي 172 محتاجه انزل 10 كيلوات بأذن الله واتمنالك التوفيق تقبلي تحياتي ام بشر |
|
03-27-2009, 10:00 AM
|
#5 |
|
|
رد: من يبدأ معي مشوار الرشاقه
انا معاكى أن شاء الله وزنى 110 و طولى 170 مع تحياتى
|
من يبدأ معي مشوار الرشاقه
