 |
  |
|
|
|
02-25-2015, 12:48 PM
|
#1 |
|
㋡الادارةツالعامة㋡ |
المكونات :
3 أكواب مكعبات الثلج . 1 ثمرة تفاح . 1/2 كوب من العنب الأخضر . 1 قشر ليمون . 1/2 كوب زبادي . 1/2 كوب عصير جريب فروت غير محلي . 7 أوراق نعناع طازج . 2 ملاعق كبيرة من العسل . 1 معلقة كبيرة سكر . أوراق نعناع للتزيين . خطوات عمل سموثي اللليمون و النعناع : ضفي مكعبات الثلج إلي وعاء الخلاط و قطعي التفاح إلي أجزاء و إضافته إلي وعاء الخلاط . بعد ذلك ، ضفي العنب و قشر الليمون و عصير الليمون إلي الخلاط و الزبادي و عصير الجريب فروت و العسل و السكر و النعناع ، بعدها قومي بتشغيل الخلاط . و إيقاف تشغيله بمجرد أن يصبح الخليط سموثي . أصبح جاهز لصبه بداخل أكواب التقديم و التزيين بأوراق النعناع . يمكنك الأن تقديمه علي الفور . فوائد هذا المشروب : فوائد تناول عصير الليمون المكون الأساسي : الليمون من الفاكهة الأكثر شيوعاً و ذلك لأنها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية. منذ العصور القديمة يستخدم الليمون كمادة حافظة فعالة جداً. و إن وجود ثمار الليمون ضمن وجباتك اليومية يحمي الجسم من العديد من الأمراض .و عند إستهلاك الليمون بإنتظام تستطيع الحصول علي المعادن و الفيتامينات الهامة للجسم ، و بذلك يساعد الجسم في البقاء بصحة جيدة و محاربة الأمراض الخبيثة . يمتلك الليمون قيمة غذائية عالية فهو مصدر جيد لفيتامين ج و فيتامين ب و الريبوفلافين و الكربوهيدرات . و بذلك فإن عصير الليمون جيد جدا في علاج نزلات البرد و يساعد في سرعة شفاء الجلد و الحفاظ علي صحة اللثة و سرعة إلتئام الحروق كما أنه مطهر طبيعي فعال . و هنا فوائد صحية أخري متعددة لعصير الليمون يمكن أن تكون علي علم بها و البعض قد يكون غامض بالنسبة لك و إليك الفوائد الصحية الهامة و المشهور لعصير الليمون . علاج مشاكل الجهاز الهضمي : بسبب إرتفاع نسبة الحموضة العالية قد يواجه بعض الأفراد مشاكل في الجهاز الهضمي و يجدوا أن عصير الليمون علاج جيد لها. و ذلك لأنه عصير الليمون يساعد في تخفيف الغثيان و عسر الهضم و التشنجؤ و الإنتفاخ و الإمساك بالإضافة إلي علاج حرقان المعدة. كما أنه يساعد الجسم في هضم الطعام بصورة أفضل لأنه يساعد الكبد في إفراز المزيد من الصفراء . الحفاظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية : واحدة من الفوائد الأكثر شيوعاً لعصير الليمون أنه لديه قدرة عالية في تحسين أداء الدورة الدموية . و ذلك يرجع إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم . و يساعد أيضاً علي حماية القلب و التحكم في ضغط الدم المرتفع. حتي أنه فوائده قد تمتد إلي الدماغ لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الدوخة و الإجهاد و الإكتئاب و زيادة الشعور بالإسترخاء . الحفاظ علي صحة الأسنان : يمكن ان يساعد عصير الليمون في تخفيف وجع الأسنان لأنه قد يعمل بمثابة مسكن جيد ، بالإضافة إلي أنه يساعد في وقت نزيف اللثة و علاج رائحة الفم الكريهة ( غالباً ما يدخل في أحد مكونات غسول الفم ) و قد يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان لأنه منظف طبيعي لذلك قد يتم إستخدامه في مكونات معجون الأسنان .بالإضافة إلي أنه يساعد في علاج بعض أمراض الفم و يجب أن تنتبه إلي بقاء عصير الليمون لفترة طويلة في الفم يضعف مينا الأسنان . القدرة علي علاج حصوات الكلي : يساعد عصير الليمون في علاج حصوات الكلي لأنه يساعد في تشكيل سترات البولية و يمنع تكشيل الحصوات في الكلي. و عند خلط عصير الليمون مع زيت الزيتون يساعد في علاج حصوات المرارة . بالإضافة إلي أنه يساعد في حماية الجسم من البكتريا . علاج المشاكل الجلدية : و ذلك لأنه مطهر جيد، لأنه يساعد في إبقاء الجلد صحي و يساعد في علاج حروق الشمس و التخفيف من لدغات الحشرات و علاج الإكزيما و حب الشباب كما أنه أداء فعالة في مقاومة الشيخوخة و التخلص من التجاعيد و البثورو الحفاظ علي الجلد صحي من الندبات . |
|
02-25-2015, 06:04 PM
|
#2 |
|
|
رد: وصفة سموثي الليمون والنعناع
ممممم يصلح مع الصيف
ان شاء الله راح اجربه مشكووره غلاتي بانتظار مميزاتك القادمه |
|
02-26-2015, 04:14 PM
|
#3 |
|
|
رد: وصفة سموثي الليمون والنعناع
شكرا
تعرفين تسووينه؟! |
|
04-07-2015, 01:02 AM
|
#4 |
|
|
رد: وصفة سموثي الليمون والنعناع
تسلم ايدك على الوصفه والمعلومات
|
|
04-07-2015, 01:44 AM
|
#5 | |
|
|
رد: وصفة سموثي الليمون والنعناع
اقتباس:
 لسه هجربه  |
|
وصفة سموثي الليمون والنعناع
