 |
  |
|
|
|
03-29-2009, 12:16 AM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنة ومنها: · التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريع الهضم . · الجزر: يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائي السليم. · عسل النحل: ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منه صباحا يتبعها فنجان من الشاي. · الكراث: وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة. · الكرفس: يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا مع الحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائما يُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة. · الكرنب: يتميز بطعمه المستساغ، ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم. · اللبن الرائب: وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم. · الليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق. · السبانخ: وهو من الأغذية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنة. · البرتقال: مفيد أيضا للتخلص من السمنة. |
|
03-29-2009, 07:26 AM
|
#2 |
|
|
رد: وصفات من مطبخك للتخلص من السمنة
وصفات صحيحة مفيدة
شكرا لك غاليتي |
|
03-29-2009, 01:12 PM
|
#3 |
|
|
رد: وصفات من مطبخك للتخلص من السمنة
 |
|
03-30-2009, 09:41 AM
|
#4 |
|
|
رد: وصفات من مطبخك للتخلص من السمنة
وصفات صحيحة مفيدة
شكرا لك غاليتي |
|
03-30-2009, 09:42 AM
|
#5 |
|
|
رد: وصفات من مطبخك للتخلص من السمنة
 |
وصفات من مطبخك للتخلص من السمنة