ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية حمية الخيار يوجد هنا حمية الخيار وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-08-2015, 10:50 PM   #1

فراشه المنتدى

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 53874
تاريخ التسجيـل: Mar 2009
مجموع المشاركات: 5,641 

فراشة تطير حمية الخيار


حمية الخيار

يتميز الخيار بإمكانية تناوله في أي وقت من اليوم دون أن يؤثر ذلك على الصحة العامة للجسم أو على زيادة الوزن، قد أثبتت الدراسات الصحية أن إضافته للوجبات الغذائية أثناء الحمية وكذلك تناوله بين هذه الوجبات يساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة تصل إلى أكثر من 6 كيلوغرامات خلال أسبوعين فقط.

وللحصول على أفضل النتائج لحمية الخيار، يمكنك تناوله على النحو التالي:

وجبة الإفطار:

عدد 2 بيضة مسلوقة جيدًا مع صحن من سلطة الخيار المكون من 400 غرام من الخيار المقطع إلى شرائح صغيرة مع إضافة كوب أو اثنين من اللبن الزبادي.

وجبة خفيفة:

عدد 5 ثمرات من الخوخ أو تفاحة واحدة كبيرة.

وجبة الغذاء: خبز محمص أو صدر دجاجة مع صحن من سلطة الخيار.

وجبة العشاء: الفواكه المفضلة لديك مع الحرص على ألا يزيد وزنها عن 300 غرام.

بعض التعليمات:

مع اتباعك لهذه الحمية يجب ممارسة التمرينات الرياضية وشرب الكثير من المياه، كما يجب ألا تطول مدة هذه الحمية لافتقادها للكثير من العناصر الغذائية، لذا ينصح بالتوقف عن اتباعها بعد الوصول للوزن المطلوب.

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:21 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0