ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة 5 نصائح لفقدان وزنك سريعا في اقصر وقت يوجد هنا 5 نصائح لفقدان وزنك سريعا في اقصر وقت الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 05-06-2015, 06:38 PM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,747 

11633831441487246193 5 نصائح لفقدان وزنك سريعا في اقصر وقت


5 نصائح لفقدان وزنك سريعا في اقصر وقت

اليكي بعض النصائح المهمه التي تساعدك علي فقدان وزنك سريعا و في اقصر وقت ممكن
– ابدائي دائما وجبتك بكوب او اثنين من الماء سوف يساعدك هذا علي الشعور بالامتلاء و الشبع السريع اثناء تناولك الطعام.
– تناولي الشيكولاته السوداء فهي صحية اكثر من البيضاء و البني و يفيد في تخفيف الوزن عن طريق سد الشهية والشهوة للاطعمة السكرية.
– بدلا من تناول المشروبات الدايت الغازية بتناولي العصائر الطبيعية التي تساعد علي حرق الدهون وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.
– اعتمادي على الاطعمة الغنية بالالياف عند شعورك بالجوع او عند تناول الوجبات الخفيفة، الالياف هي اهم المكونات الاساسية التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، و افضل الاطعمة الغنية بالالياف هي التفاح، الشوفان، البقوليات، الخضروات الورقية، بذور الكتان والشيا، التوت، البروكلي
– لا تذهبي للنوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء بل على الاقل قبل ساعتين او اكثر من الذهاب الى للنوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام ، وخصصي لوجبة العشاء كمية لا تتعدى نسبة الـ25% من السعرات الحرارية اليومية.

هل يكتفي طفلك بحليب الزجاجة؟
كيف تجعلين ملابسك تبدو أغلى ثمناً في 8 خطوات؟
عسر المزاج و تداعياته المرضية
بعد اغتصابه لابنته "5 سنوات" الحكم على سعودي بـ 13 سنه سجن فقط!
عمال بناء ومسعفون لنقل أسمن شابة بريطانية إلى المستشفى
معتقد التقية بين الرافضة وبين أهل السنة والجماعة خالد الحارثي بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ والحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على نبينا ﷴ وعلى آله وصحبه أجمعين .. سأضع تعليقات مختصرة عن بعض الفروق بين التقية الشيعية وبين التقية
مجموعة نصائح لجعل طفلك يرغب شرب الحليب
وداعاً للسيلوليت مع هذه الأطعمة
نصائح زوجيه
7 نصائح لتجنّب الجدال في العلاقة الزوجية
انتي الاجمل في عيني
احصلي على عيون واسعة بهذه الحيل السحرية
ما هي الأطعمة التي ينبغي عدم تقديمها للطفل الرضيع؟
قطايف الجوز من حلويات منال العالم رمضان 2012‬‎
ما الذي تقوله الرسوم المتحركة للأطفال حول مهارات القيادة؟


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:46 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0