ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل 10 معلومات هامة عن التهاب الجيوب الأنفية يوجد هنا 10 معلومات هامة عن التهاب الجيوب الأنفية المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-01-2015, 09:03 PM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 

10 معلومات هامة عن التهاب الجيوب الأنفية


10 معلومات هامة عن التهاب الجيوب الأنفية

يعد التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض الموسمية المزعجة، التي يترتب عليها الشعور بالصداع الحاد والسعال وانسداد الأنف، وغيرها من الأعراض التي تؤثر على الروتين اليومي بشكل عام. نقدك لكم اليوم مجموعة من النصائح الصحية التى يتوجب على مرضى الجيوب الأنفية مراعاتها، لعدم تفاقم الحالة إلى الأسوأ، وهى:

الحرص علي عدم التعرض المفاجئ للتغيير في درجة ‏الحرارة.

يراعى الابتعاد عن الروائح النفاذة والأتربة والمواد الكيميائية المهيجة للحساسية مثل المنظفات المنزلية.

يراعى الابتعاد عن دخان السجائر والامتناع عن ‏التدخين.

الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية، حيث إن حالتك النفسية لها دور كبير في زيادة أعراض الجيوب الأنفية لأن ‏التوتر يقلل من مناعة الجسم بشكل عام.

ينصح بتناول الكثير من ‏الماء، حيث إن الماء يساعد على إبقاء المخاط أكثر سيولة مما يساعد علي سهولة التنفس.

تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين c لأنه يساعد علي تهدئة التهابات الممرات الأنفية كما يزيد من مناعة الجسم.

يراعى رفع الرأس قليلاً أثناء ‏النوم، والحرص على وضع أكثر من وسادة تحت رأسك، بهذه الطريقة تبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة لتنفس أفضل.

ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ مع استنشاق البخار الدافئ دائماً.

استخدام كمادات دافئة علي وجهك (بلل منشفة صغيرة بالماء الدافئ وضعها علي وجهك لمدة 10 دقائق 3 مرات يوميًا).

عدم الإسراع بتناول المضادات الحيوية أثناء التهاب الجيوب الأنفية، لأن استخدامها بكثرة قد يسبب المقاومة لها.

استشارة ‏طبيب الأنف والأذن الخاص بك عند زيادة حدة الأعراض ومدتها.

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:41 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0