 |
  |
|
|
|
04-05-2009, 05:49 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ إذا كنت تعاني من : - الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. - أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . - أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. - أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس - أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح |
|
04-17-2009, 09:08 PM
|
#2 |
|
|
رد: كيف تعرفى بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
مشكوره علي الموضوع
|
|
04-18-2009, 08:57 PM
|
#3 |
|
|
رد: كيف تعرفى بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
مكر ر
|
|
11-06-2011, 08:19 PM
|
#4 |
|
|
رد: كيف تعرفى بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
بارك الله بك و جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة
|
|
11-08-2011, 02:30 PM
|
#5 |
|
|
رد: كيف تعرفى بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
يعطيكي العافية
موضوعك قيم مشكورة عزيزتي |
كيف تعرفى بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
