ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية كيف تحبين نفسك وتقدريها في 12 خطوة يوجد هنا كيف تحبين نفسك وتقدريها في 12 خطوة قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 12-15-2015, 01:59 PM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 
رصيد النقاط : 5

كيف تحبين نفسك وتقدريها في 12 خطوة


كيف تحبين نفسك وتقدريها في 12 خطوة

هل تحب نفسك؟ هناك 12 طريقه للبدء! وجدت أن هناك شيء واحد فقط يمكنه أن يعالج أى مشكله،وهي أن تحب نفسك.عندما يبدأ الناس بحب أنفسهم أكثر كل يوم،فأنه لأمر مدهش أن تري كيف تتحسن حياتهم.يشعروا بشعور أفضل.يحصلوا علي الوظائف التى يريدونها.يحصلوا علي الأموال التي يحتاجونها.علاقتهم تتطور،أو انهاء العلاقات السلبيه والبدء فى علاقه جديده.

حب نفسك هو مغامرة رائعه: فهى مثل ان تتعلم الطيران.تخيل لو كانت لدينا القدره علي الطيران؟كم ستكون مثيره.دعونا نبدأ بحب أنفسنا من الآن.

وهنا 12 وصيه لتساعدك علي ان تتعلم كيف تحب نفسك:

أوقف كل النقد:
الإنتقاد لا يغير شيء أبداً، ارفض انتقاد نفسك. تقبل نفسك بالضبط كما أنت.كل شخص يتغير.عندما تنتقد نفسك،فان تغيراتك دائما تكون سلبيه.عندما تستحسن نفسك،فستصبح تغيراتك ايجابيه.

سامح نفسك:
نسيان الماضي.لقد فعلت أفضل ما لديك في الوقت بالفهم،الوعى،والمعرفه التى تمتلكها.أنت تكبر وتتغير وتعيش الحياه بشكل مختلف.

لا تخيف نفسك:
توقف عن إرهاب نفسك بمعتقداتك.إنها طريقه مروعه للعيش.ابحث عن طريقه روحيه تعطيك الشعور بالسرور.و قم في الحال بتبديل مشاعر الخوف الى مشاعر السرور.

كن لطيف وطيب وصبور:
كن لطيف مع نفسك.كن طيب مع نفسك.كن صبور مع نفسك و كأنك تتعلم طرق جديده في التفكير. عامل نفسك وكأنك شخص تحبه بالفعل.

كن لطيفا مع عقلك:
كراهية الذات تنبع من كراهية افكارك الخاصه لاتكره نفسك لأنك لديك هذه الافكار انما قم ببساطه بتغيير هذه الافكار.

امدح نفسك:
الانتقاد يؤدي الي انهيار الروح الداخليه.المدح يعمل علي بناؤها.امدح نفسك قدر ما تستطيع.أخبر نفسك بقدرتك علي التعامل مع الاشياء.

ادعم نفسك:
ابحث عن طرق لتدعم نفسك.توصل الى الاصدقاء واسمح لهم بمساعدتك.من القوه أن تطلب المساعده عندما تحتاجها.

كن محباً لسلبياتك:
يجب ان تقر بانك خلقت لتلبية الحاجات.الان يجب عليك ان تبحث عن طرق جديده،طرق ايجابيه للوفاء بتلك الاحتياجات.لذا يجب ان تدرك بموده تلك الانماط السلبيه القديمه.

أعتني بجسدك:
تعلم ما يتعلق بالتغذيه.أى نوع من الوقود يحتاج اليه جسمك لكى يحصل علي الطاقه المثلي والحيويه؟ تعلم ما يتعلق بممارسة الرياضه. أ نوع من الرياضه تستمتع بممارستها؟ أعتز وقدس المعبد الذي تعيش فيه.

قم بعملك في المراه:
تطلع الي عينيك في كثير من الاحيان.عبر عن ذلك الشعور المتنامي بداخلك بحبك لنفسك.سامح نفسك اثناء نظرك لنفسك في المراه. تحدث الى والديك اثناء نظرك في المراه،سامحهم، اخبرعم علي الاقل مره واحده في اليوم انك تحبهم "أنا حقا أحبكم".

حب نفسك...افعلها الآن:
لا تنتظر حتى تتحسن، أو تخسر وزنك ، او تحصل علي الوظيفه الجديده، او تجد العلاقه الجديده.ابدا الان-افعل افضل ما تستطيع فعله.

احظ بالمرح:
تذكر الاشياء التى تجعلك تشعر بالسعاده كالأطفال. ادمجها في حياتك الان. ابحث عن الطريقه التى تجعلك تشعر بالمرح في كل شيء تقوم به. دع نفسك تتبين سعادة الحياة.ابتسم،أضحك،افرح،الكون كله سيفرح معك.

بل هو من أهل الجنة
لتخففي من سيطرة زوجكِ المتشدد،اتبعي هذه النصائح!
4 اقتراحات لتوقظي الرغبة الجنسية من جديد
مخاطر تناول المسكنات خلال الحمل!
مهما فعلنا
طريقة تنظيف إسفنجات الجلي بالملح
فستاين سهرة
حديث الشهادة
غايه الجمال الاناقه ( ازياء منوعه )
للحامل: تجنبي هذه الوضعيات أثناء نومك للحفاظ على جنينك!
سجن رجل لمدة عام لضربه كلبه حتى الموت
10 أسرار للتعامل مع الأشخاص المستفزين
وأد البنات باسم الحرية والكرامة والمساواة
ياجمالو يادلالاه
ومن يشاقق الله ورسوله..



التعديل الأخير تم بواسطة فخآإمهہ جيزآإنيهہ ; 01-20-2016 الساعة 11:30 AM. سبب آخر: ..
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:57 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0